为何抵挡不住美食诱惑？ 必知这5大「吃不停」原因
每位女人都想拥有完美曲线，减肥又是爱美女性一生的课题，但只要一看到美味的食物总是抵挡不住诱惑吗？美国有线电视新闻网《CNN》分享为什么你总是吃不停的5个原因，不想要减重计划功亏一篑的话，不妨看看以下这几点。
1.睡眠不足热量是维持身体运作的来源，如果一直处于疲倦又睡眠不足的情况下，自然而然会想要靠吃来补足能量，而睡眠不足也会导致体内调节食欲的「纤瘦素」下降，无形中会吃进很多不必要的食物。
2.爱吃垃圾食物常吃垃圾食物容易感觉饥饿，因为零食并没有任何营养价值，吃进肚的都是很快就能消耗掉的食物，所以当然一下子就又感觉肚子饿。
3.工作压力太大 人在压力下会因为紧绷而消耗大量能量，因此食欲会跟着增加，而且伴随着压力会让体内贺尔蒙混乱，导致脂肪堆积，所以建议平常应该适时放松，才能有效控制食欲。
4.水喝太少水摄取太少会让食欲增加，因为轻微脱水会有肚子饿的错觉，建议在早上起床时喝杯温水外，如果下午真的很饿的话，也能先喝杯水，等待15至20分钟后，饥饿感就会自然消失。
5.不注意热量买东西时一定要注意热量，因为当你知道吃进肚的食物含有多少卡路里，你又得花多少时间运动才能完全消耗的时候，你就不会随便吃下一堆食物。