美忍者／经痛、不孕怎么治？ 去寒必知的4大招
图、文／美忍者
经期来会痛的女性和为不孕烦恼的女性，两个之间有什么共通点呢？
那就是，身体虚寒。明知道让身体着凉不好，却还是爱漂亮不怕流鼻水、洗澡只淋浴的话可是非常危险的！ 紧接着一个个来袭的是困扰女性的肩颈痛、经痛、不孕等麻烦问题。
这次，请教日本针灸中医诊所「兔堂」的山本绫乃院长，告诉大家解决虚寒的基本方法，以及利用哪些穴道远离虚寒产生的不适。
■只要这样做解决虚寒的3招
山本院长首先教大家的是解决虚寒的基本方法。
「肌肉可以制造热能。持续相同姿势让肌肉僵硬、血液循环变差。想要有自然制造热能的身体，坐着时可以脚尖贴地不动，脚跟上下移动，活动小腿肌肉」
（2）3个保暖重点
「身体的热能容易流失的3部位是脖子、手腕、脚踝。利用袜套或毯子保暖身体，可以让全身不易变冰冷」
（3）42℃水温的半身浴
「泡在热水里，不只身体从内变暖，水压也使血液循环变好。为了不让上半身着凉又能流汗，要设定以42℃水温浸泡」
■保暖私密处的穴道全身也会暖和
根据山本院长，还有一个更希望女生要知道的”改善虚寒的穴道”。
「对经痛或PMS（经前症候群）、经期不顺、不孕等很有帮助的穴道，是在生殖器和肛门之间的「会阴穴」，以及在肛门上方、尾椎骨末端的「长强穴」。这两个穴道也被称做「女性穴道」。
有妇科问题的原因，大多是因为身体虚寒，可是也可能是因女性穴道的肌肉量太少，是最虚寒的部位。
这两个穴道都是在私密处，也无法利用针灸，所以以保暖方式是最有效果的。「准确地保暖能使血液运送到身体末端」山本院长如此说道。
不过不使用针灸，要如何变暖和呢？
根据山本院长的说法，「最推荐除了内裤或裤袜后再穿上安全裤。只靠穿丝袜不够保暖穴道，所以还是建议穿上穿在裙子下面的安全裤。记得要避免透气性不好或是太过紧绷的材质，会让血液循环变差。」
让女性穴道保暖，似乎可以克服虚寒，从女性的烦恼中解放。如果冬天常被经痛困扰，可以尝试平日多加一件安全裤来顾子宫喔！
◎作者：継田 理恵 (文章来源：http://biranger.tw/archives/22681)
※ 本文由《美忍者》授权刊载，未经同意禁止转载。