氟锭不能跟牛奶一起喝 牙医奶爸这招顺序不搞混
一位焦急的新手妈妈来询问：「医师，我的寳宝喝完睡前奶就睡了，怎么让他吃氟锭呢？这样会不会蛀牙啊？」儿童牙科中，「氟」的相关问题占大宗，不管是涂氟、吃氟锭，要不要选用含氟食品，这些都让家长雾煞煞、伤透脑筋。
该不该让孩子接触「氟」？在医学上一直有不同的争论，「涂氟」是保护牙齿的一种方式，减缓宝宝蛀牙的风险，但彻底清洁仍是最重要的。
如果站在用「氟」来做预防蛀牙的角度，牙医师谢光浩分享，美国的自来水，大部分都会添加微量氟化物，但台湾没有，所以建议额外用涂抹、锭剂或相关制品来补充氟，目前健保提供6岁以下幼童，每年2次免费涂氟的福利。
谈到氟锭与牛奶的关联，谢医师说，喝牛奶会让氟锭的吸收效果较差，两者应该相隔30到60分钟，他谈到自己的育儿经验，是吃完晚餐后先给氟锭，把等候的时间拉长，就不会跟睡前奶撞到了，医师强调：「先吃氟锭、再喝睡前奶，最后一道永远是彻底洁牙。」
谢光浩说，氟锭要按照剂量吃，让孩子含在口中，使其缓慢溶解，以加强局部效果，且「不能过量」，因为氟锭有加甜味剂，尝起来甜甜的，要放在宝宝搆不到的地方，避免孩子把氟锭当糖果吃，如果有吃氟锭习惯，就不需要添加其他的含氟商品，氟过量可是会中毒的！
又有妈妈询问，孩子每天固定吃2颗氟锭，「为什么还是有黄垢？刷都刷不干净！」谢医师回应，极少数的宝宝会有牙结石困扰，这些黄垢，大多数都是未清洁干净的牙菌斑。
谢光浩表示，一般来说，牙科不会用超音波洗牙机来替幼儿洗牙，只需用牙科类似「橡皮清洁器」的慢速洁牙器械，温和地清洁即可 ，出现黄垢，应该还是没刷干净惹的祸，建议家长们在带孩子看牙的时候，向牙医师询问清洁的步骤，彻底把孩子的牙刷干净，才是保健的长久之道。
★ 我是不婚妈妈「焦糖绿玫瑰」，唱片线记者出身，现职亲子专栏作家。从小在传统菁英教育之下成长，心思细腻敏感的我，如何边工作、边教养那精力旺盛的牡羊女儿DAHLIA呢？期待与您分享我的坚持：「焦糖绿玫瑰caramelgreen」粉丝团、「焦糖绿。玫瑰caramelgreen」部落格。