汗疱疹其实与流汗无关！曝3大发作原因...小心含镍钴食物和首饰

汗疱疹是一种体质性的湿疹。（图／pixabay）

手脚上长出一片小水泡，直痒到心里去，抓破了流汤，收口后皮肤皱出裂纹，甚至色素沉淀变色。这是汗疱疹，很多人都在热天碰过的小怪物。

汗疱疹早先以为是汗腺发炎造成，后来才发现错怪对象。虽然名字有个「汗」字又有「疱疹」，其实它跟流汗没什么关系，也不会传染，汗疱疹是一种体质性的湿疹。

根据欧洲一项追踪6年的研究，手部有皮肤问题的患者，高达 20％是汗疱疹。

20～40岁是好发族群

从小孩到超过75岁都有机会遇上，但患者大多是20～40岁年轻成人，男女比例差不多。

汗疱疹70％长在手上。（图片来源：Pixabay）

70％长在手上，另有10％长在脚、20％手脚都有。

汗疱疹患者水泡常长在手指、脚趾的侧边或掌缘，跟香港脚好发在趾缝不同。

3 大发作原因

1.温湿度变化剧烈

2.压力过大或常熬夜

3.常碰触刺激性物质

例如清洁剂、酒精、油漆，或是过度洗手。最特别的是，近来有新研究指出，汗疱疹可能和「金属过敏」有关。

香菇含镍。（图片来源：Pixabay）

小心含镍钴食物和首饰:

● 罐头食品或用含镍厨具烹煮，可能吃下微量镍

● 巧克力、牡蛎、洋葱、菠菜、香菇等也属于含镍食物

● 含钴食物则有啤酒、巧克力、咖啡、肝脏、甜菜、坚果类等

● 手环、戒指如含镍或钴，也可考虑暂时不戴

资料来源： Magina et al., American Journal of Contact Dermatitis 14:63-68 （2003）、Nishizawa, Current Problems in Dermatology 51：80–85（2016）、卫福部食品药物管理署