流汗味道就像垃圾场！医曝「爆恶汗味」关键 2类食物有效改善
▲有些人只要一流汗身体的味道就让周围的人难以承受。（图／翻摄自免费图库pakutaso）
炎炎夏日流汗是非常正常的事，有些人不管怎么流汗，身上味道不会有太大变化，但有些人只要一流汗，身上的味道就非常刺鼻，甚至像垃圾场一样，让人难以招架。皮肤科医师徐常捷在节目《健康2.0》上表示，其实汗本身刚流出来的时候不会有太难闻的味道，但反复的流汗加上衣服干了又湿后再浓缩，混合皮肤上的角质所产生的气味，就会非常刺鼻。
▲排汗并不是大量就好，排对汗也非常重要，好汗能帮住排出老废物质、重金属等毒素。（图／记者屠惠刚摄）
肾脏科医师江守山表示，饮食习惯也是造成人体汗水味道不同的关键，喜欢吃肉和吃素的民众就有很大差别，因为肉里面的胺基酸含有硫基，硫是臭味的根本，吃多的话不仅是汗水，就连排泄物都会含有很多硫化物，味道自然就会比较重。中医师吴明珠指出，其实可以透过鸟氨酸、柠檬酸来分解体内的氨，改善汗水的气味。
徐常捷指出，流汗不但可以帮助人体调节体温，还能排出身上所残留的重金属，但不是大量流汗就有用，还要流对汗才有效。他解释，好的汗水血浆成分浓度低、接近水，清爽易干、小颗且无味，能有效的调节体温，更能排出老废物质、重金属等毒素；不好的汗水血浆成分浓度高，且身体会有黏腻感、味道刺鼻，调节体温的效率极差，体内的矿物质容易流失，血液中的盐分也不易保留。
江守山表示，人类600万年来就习惯身体要排汗，但随着科技发达，冷气机的功能越来越多，很多人回到家之前会把冷器打开，进到屋内就能享受舒服的环境，长期没有排汗的情况下，身体的毒素累积会越来越多。他指出，若能流对汗，对身体的好处非常多，其中，重金属镉在汗水中的浓度是尿液的20.4倍，透过汗水来排出的效果会非常好，不仅镉如此，铅和汞也是一样。
▲很多人白天在办公室吹冷气，一回到家后也马上吹冷气，整天没有排汗也无法排解毒素。（图／记者刘维榛摄）
吴明珠指出，对于中医来说，汗其实有分很多种，针对不同的问题来做辩证，基本上汗证分为5大类型：
1.肺气不足：因为毛孔收缩不正常，脸上会大量冒汗。可以透过玉屏风散改善毛孔收缩。
2.营卫不和：这类患者流汗会一阵一阵，且有时感觉冷有时感觉热。
3.心血不足：心脾和心血都有关系，如思虑过度，这类型的汗属于虚汗，尤其在疲惫时容易流汗。
5.邪热郁蒸：喜欢吃重口味的民众会造成肝火胃热，这类型的汗容易有味道。
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