腋下流汗秒飘异味 医劝少吃5食物改善狐臭

整形外科医师李秉勋指出，少吃辛辣食物、酒类、海鲜类、红肉、咖啡和茶，就能改善狐臭问题。(示意图/达志影像)

腋下一流汗，就会飘出难以忍受的异味吗？整形外科医师李秉勋在脸书粉专发文指出，如果想要避免狐臭，平时最好少吃5大类食物，包含辛辣食物、酒类、海鲜类、红肉、咖啡和茶。

▎辛辣食物

辛辣的食物会刺激皮肤和汗腺，促进汗液分泌，进而加重狐臭问题，因此需要避免食用辣椒、姜、蒜等辛辣的食物。

▎酒类

酒精会刺激汗腺分泌汗液，增加体味产生的问题。

▎海鲜类

虾子、螃蟹、贝类等海鲜，含有大量的蛋白质和氨基酸，容易分解产生异味，进而影响体味。

▎红肉

牛肉、猪肉等红肉，含有较多的脂肪和蛋白质，容易在消化过程中产生异味。

▎咖啡和茶

啡和茶含有咖啡因和茶碱等成分，会刺激汗腺分泌汗液，增加体味问题。

李秉勋曾发文解释，狐臭是因为身体分泌汗的「顶浆腺」在腋下分布特别多，排汗后再跟细菌作用，而产生的特殊味道，和身体健康没有关系。除了饮食以外，他还分享4种生活妙招，包含保持身体清洁，流汗完后就尽快洗澡、换上干净衣物；改变饮食习惯，降低肉类摄取量，多吃蔬菜类食物；刮腋毛，可以保持腋下清洁，防止细菌、汗水附着；使用止汗剂，但他也提醒不要过度使用，否则会堵塞毛孔，导致毛囊发炎。

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