美忍者／抑止失控食欲！　神奇饮料搭按摩穴道一秒搞定

图、文／美忍者

「吃了又很快饿」、「吃太多容易便秘」、「想喝冰饮料」有这种经验吗？　这种状况、症状时，若是继续吃下去的话事情就变大条啰。

这次介绍的是尾牙时期，如何不受上述症状影响，重新调整身体状态的方法。

■吃了又吃还是饿也许是「胃热」？

以东方医学来说，吃过多等让胃使用过度、燥热、滞留热的状态称做为胃热。胃热有以下的症况出现。

・食欲旺盛

・想喝冰凉饮料

・有口臭、牙龈发炎

这已是太过躁热的状态。这种时候，记得多吃可以散热的「凉性」食物。

■哪些是凉性食物呢？

出现胃热的症状时，推荐多摄取的食物是白萝卜泥或胡萝卜、芹菜、豆腐等。

另外，也推荐黑豆与薄荷，喝黑豆茶与薄荷茶等饮料就可以轻松摄取。不过，凉性食物会使身体受凉，注意不要摄取过量。

■对胃热有帮助的穴道

除了上述以外，还有按摩穴道也很有效果。对胃热有帮助的2个穴位如下。

（1）足三里－沿着膝下外侧骨头的凹陷处。

（2）内庭－脚掌食指的背面，脚指根部处。

在接下来的尾牙时期里很难不暴饮暴食。这时候可能会更容易用胃过度，不易控制！　觉得「吃太多了」时，记得利用安抚胃的食物与按摩穴道来调整身体。

◎作者：清崎 汐里(文章来源：http://biranger.tw/archives/21644)

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