化解长新冠 中医大推：饮食、运动＋9个穴道按摩效果好

化解长新冠 中医大推：饮食、运动＋9个穴道按摩效果好。(示意图/Shutterstock)

新冠肺炎痊愈后，不少人会有后遗症，西医采取症状治疗，但有时疗效有限，而中医针对个人体质、症状着手，对于后遗症有独到的治疗方式。

新冠后遗症的症状百百种，缺乏一体适用的药物，但中医辨证论治，搭配个人体质、症状和脉象，给予个人化的治疗，是另一种选择，花莲慈济医院中医部主任何宗融指出，染疫痊愈后的照护和收尾，是中医的强项。

●长新冠原因：染疫后元气大伤，病邪潜伏伺机而动

科学家近来推测长新冠的原因，可能是病毒造成微血管堵塞、免疫系统攻击自己、病毒并未完全被清除或细胞破坏粒线体。

中医则认为，染疫痊愈，身体元气大伤。何宗融指出，新冠肺炎造成的发烧、喉咙痛等发炎症状的「热症」，会伤气血、耗损津液，影响脾胃和肺部功能，因此很多人痊愈后仍会咳不停、喘或觉得疲惫无力。

台中全德中医诊所院长张钰鑫表示，门诊中已经看到很多长新冠的病人来就诊，常见的是干咳或痰咳不出来、胸闷、觉得吸气不顺等等，也有专注力、记忆力和理解力下降的脑雾问题。风泽中医诊所中医师颜俊秉也指出，门诊最常见的是久咳和清喉咙，也有疲倦、脑雾、胸闷等问题。

此外，即使症状消失、快筛阴性，也不表示体内已完全无病毒，中医也有相同的看法。何宗融指出，病毒躲藏在黏膜、肌筋膜或血管内皮细胞中，伺机而动，因此痊愈后快筛却是阳性或阴阳不定，或是长新冠导致肠胃不适、肌肉酸痛等症状。

(示意图/Shutterstock)

●从脉象、体质对症下药　个体化治疗效果好

何宗融指出，愈后调理要益气养阴、清除邪热，结合个人体质、症型、经脉情况着手治疗，个体化治疗是中医的强项。

张钰鑫回忆，一个41岁的病人，体质偏气血虚弱，痊愈3个月后出现认知功能和记忆力下降的问题，到神经内科就医，医生说要用治疗阿兹海默症的药物。

「他讲话速度比正常人慢，沟通要靠文字，口语讲话无法快速理解，对话时有些语汇讲不出来。病人也说，跟孩子玩卡片记忆配对游戏，6个卡通人物配对花了1个小时仍无法正确完成，」张钰鑫说。

张钰鑫诊脉时，发现病人体内还有余邪，刚好病人手边还有剩余的清冠1号，于是他依病人体质开立炙甘草汤改善气血循环，搭配每天1包清冠1号，2、3个月后病人说问题全都改善，「这个案利用中医的体质调理，搭配使用低剂量清冠1号，改善了脑雾所造成的困扰。」

之后那位病人接受脑部的影像检查，的确发现脑部有发炎、痊愈后的痕迹，证实了张钰鑫推论病邪未清、感染脑部造成大脑暂时性功能失调的诊断。

同样咳嗽，情形不同，治疗也不同。颜俊秉指出，久咳会导致口干，会开立清燥救肺散或百合固金汤滋阴润肺；若咳嗽有血丝会加瓜络；咳嗽合并有胸闷、喘会用血府逐瘀汤，脑雾则是会使用蔓荆子、薄荷、川芎、石菖蒲等开窍、清利头目的药材。

张钰鑫也举例，新冠后遗症中最常见的疲倦无力，西医可能无法处理，中医会使用北沙参、西洋参来凉补气血，同时依体质做药物上的调整，避免过补造成上火。诊脉发现若有病气邪未清，会加用鱼腥草；若是慢性发炎明显、免疫反应太强，可选用黄芩来清虚火。张钰鑫提醒，不要擅自去药房抓药，寻求中医师诊治、对症下药才安全有效。

日本也有相同的做法。日本北里大学东洋医学研究所所长小田口浩（Hiroshi Odaguchi）指出，政府没有治疗长新冠的计划，东京医学从业者协会（Tokyo Medical Practitioners Association）正督促政府启用汉药来治疗长新冠病人，并能纳入保险，顺天堂大学附设医院（Juntendo University Hospital）也开设长新冠门诊，用汉方药治疗长新冠病人。

●日常保健9穴道　有效缓解新冠后遗症

除了服药，日常按压穴道也能有效缓解长新冠症状，张钰鑫列举9个穴道：

(图/康健杂志提供)

在居家生活上，三位中医师都指出，运动和饮食要特别注意：

◎不要剧烈运动

剧烈运动会更耗气血，此时运动不是要训练肌肉和心肺功能，而是重建呼吸、换气功能和肺部功能，因此以缓和的太极拳、散步为主，再渐进增加运动强度，「运动20、30分钟后觉得游刃有余、不累瘫，隔天没有不舒服，再渐进提高运动强度，」张钰鑫说。

◎不要进补、少吃冰品和甜食、多吃蔬果

大病初愈要进补恢复气力？何宗融提醒，刚痊愈肠胃机能尚未复原，吃太补反而会导致肠胃不适，且进补食材很多是发物，吃了可能更不舒服。

张钰鑫则表示，如果是单纯吃食物，例如鸡汤、羊肉汤、牛肉汤，用姜片、葱白料理无妨，但千万不要自行药补，「当归、黄耆、人参等温补药材做成药炖料理，对于免疫系统紊乱造成慢性发炎的长新冠时期，很容易上火，可能加重症状。」

饮食以清淡为主，搭配新鲜蔬果即可，不用特别进补，「国外发现十字花科的食物能对抗、杀灭新冠病毒，花椰菜、青花菜、高丽菜都可以吃，」何宗融说。

张钰鑫也提醒，气血要运行顺畅才能帮助去除病邪，所以要少吃冰品；甜食、油腻食物如糖果、饼干、糕点少碰，因为会甜会生湿，增加痰和鼻涕的分泌。

◎可以适量喝防疫茶

除了清冠1号是药物、须由中医师开立，还有很多主打防疫的保健茶饮，何宗融指出，这些茶饮对于预防染疫、治疗和愈后保养都有帮助，也能增进身体机能。

若是久咳，防疫茶和清冠1号中的药材「鱼腥草」有很好的效果，不过颜俊秉提醒，按照包装指示，适量喝、不过量，若要喝清冠1号，剂量减低，每天1至2包即可。