按摩这「4个穴道」...从象腿变竹竿腿！多按几次效果更好
还在为自己的「蜜大腿」烦恼吗？快来按按这些点！现代人讲求完美，拥有一双修长白皙的腿不满足，还要够细才行，尤其到每天下午及傍晚时分，脚部在经过一整天血液循环后更容易肿胀，此时，适度的揉按显得相当重要。
世峰中医诊所院长陈世峰说明，所谓藉穴位按摩来减重，是由「7项作用」下手，如此一来才能通经活络，达到瘦身目的。
1.通经络是首要目标；所谓通经络就是把沾黏的地方变成没有沾黏，把滑动不佳变成滑动流畅，目前有一种稍微合理解释是肌筋膜的连线，经络阻塞就是肌筋膜的沾黏，故经络的气没有流通，某种程度和肌筋膜在体内的滑动不佳有关。当经络顺畅后，减肥效果会更加明显。
2.袪湿作用；体内湿气容易变成痰湿，造成脂肪堆积，因此按摩特定穴道可以有效袪湿。
3.和胃；借以缓解肠胃躁动，并抑制肠胃蠕动。
7.通调水道，运化水湿；此作用能帮助身体排除多余水份，有利于消水肿。
▲中医师提供4处穴位，民众有时间可以多按，瘦腿效果更明显；图为血海穴位置图。（图／记者曹悦华摄）
陈世峰中医师针对瘦大腿部分，提供「4个穴位」，而他也建议，每天睡前、每个穴道至少揉按1-2分钟，若有时间，不限于睡前，揉按频率可以增加，效果会更好。
1.风市（直立垂手时，中指尖碰触到的点）；顺着大腿往下推，此穴道能祛风、除湿，并通经活络。
2.伏兔（大腿前侧约中央处，肌肉最突起）；同样以顺着大腿往下推的方式，可以瘦大腿、通经络 。
3.梁丘（髌骨外上角，再往上约三个指幅宽）；直接按压会有酸痛感，能和胃止痛 、抑制肠胃蠕动 。4.血海（髌骨内上角，再往上约三个指幅宽）；多按对于清热利湿很有帮助，一样采直接按压方式。