红豆水V.S.蜂蜜水...减重效果大PK！医师：这样喝才会瘦
蜂蜜水V.S.红豆水，减肥效果究竟鹿死谁手！现代人上班携带一瓶蜂蜜水或是红豆水已不稀奇，尤其在报章媒体的推波助澜之下，更多女性倚靠这两个神奇的水来瘦身。不过到底甚么时机喝、怎样喝才能达到效果，让专业的医师来告诉你！
世峰中医诊所院长陈世峰针对蜂蜜水及红豆水的减重效果抱持正面看法，两者一同饮用亦不会有太大冲突，不过他也叮咛民众，必须在对的体质和方式下饮用才会彰显其功效，而且市面上任何减肥圣品都只是辅佐，得搭配正常睡眠及规律运动，才能一劳永逸。
陈世峰医师说明，蜂蜜水在饭间食用，确实有减重效果。蜂蜜本身是老少咸宜的中药，其寡糖成分能够促进排便，它也富含果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，食用后可以提高身体血糖，让饥饿感下降，同时维持代谢率；故医师建议可在午餐后、晚餐前饮用蜂蜜水，这样可让想吃东西的欲望延后2至3小时，缓和饥饿感，避免晚上暴饮暴食。至于调配比例为1杯500C.C的水搭配1汤匙蜂蜜即可。
红豆水则是以消水肿著称，任何时间喝都可以，其利水效果会让民众有立即性变瘦的感觉，不过陈世峰特别叮咛，体型瘦弱、四肢冰冷或是没有血色等民众，不宜饮用红豆水，因为利水效用发挥后会让体虚者更虚，造成反效果。若要靠红豆水消水肿，可以以1000C.C水搭配200公克内的红豆，而且红豆最好维持颗粒状，不要煮到太烂，反而会吸收多余淀粉。