「红豆水」怎喝才会瘦？中医：比例要对...月经来也适用
肥胖一直是女人天敌，因此网路上流传「红豆水可以帮助女人减肥」，还能送妳完美小V脸，对此，中医师表示正确饮用的确能消水肿，不过还是存在但书，听听看专业的怎么说吧！
红豆富含钾离子，利水、利尿程度加，可有效消水肿，也因为其颜色，套用中医「五色入五脏」概念，赤色入心，故对血液和心脏方面的保养颇有成效。
世峰中医诊所院长陈世峰表示，红豆清热解毒，利水效果良好，制成红豆水的确能帮助民众达到消水肿目的，不过本身就体型瘦弱、四肢冰冷或是没有血色等「阳气不够者」，不宜饮用红豆水，因为利水效用发挥后身体反而更虚，会影响健康；肾脏有问题的也要小心食用，因其钾离子含量高，利水过度也会使肾脏负担加重。
针对红豆水调配比例，陈世峰中医师建议一天1000C.C水搭配200公克内的红豆，可视个人预期效果做调整，如果将红豆换为利水效果更加且能够抑制发炎效果的「赤小豆」，因为它本身是中药材，比例该变为30克赤小豆，亦可搭配其他药材，像是茯苓20克，可强健脾胃，或是桂枝10克，可以达到温养、增强膀胱的功效；此外，若是月经来时容易水肿的体质，也可酌量使用红豆水、赤小豆水来调养
陈世峰提醒，煮红豆水时，只要把红豆消水肿成分煮出来即可，不要煮到淀粉跑出来，保持颗粒状态最佳，中医角度也建议直接去清液来喝，无须连同红豆一起吃。最后医师也叮咛，红豆水虽能立即性消水肿，但无法确实瘦到脂肪，当多余水分被利掉后，想要真的瘦必须搭配运动。