喝对能减肥！中医揭「红豆薏仁汤」超神功效：但有2点要注意
▲将红豆和薏仁一起煮成汤，不仅不会对脾胃造成负担，甚至还能减肥消水肿。（图／取自免费图库Pixabay）
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要袪湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。将薏仁和红豆一起煮成汤，意在促进它的有效成份充分被人体所吸收，同时又不会给脾胃造成负担。
这也告诉了我们一个道理，其实有很多小病，都可以自己进厨房里找药，而食物就是最好的药。红豆薏仁汤基本上堪称人人皆宜，功效非同小可，更是消肿减肥好帮手！中医恰恰是利用它这种「清」的性质，来为人体除湿。
★红豆
保健功效：
1.含有一种皂碱，有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能，对于治疗脚气病效果极佳。
2.纤维质含量丰富，有效刺激肠胃蠕动、利尿、还有预防便秘、增进排便顺畅的效果。
4.能利尿、消肿、排脓与解毒、行血，故适合活动量少的患者食用。
对应症状：脚气水肿、黄疸、肾炎水肿、湿热下痢、糖尿病、皮肤疮毒、酒毒醒酒。
▲红豆富含纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。（图／取自免费图库Pixabay）
★薏仁
特性：味甘、性平
保健功效：
1.含有一种薏苡素，可清热排毒，加速人体新陈代谢和血液循环，且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显光滑有弹性。
2.代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。
3.富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生。
▲薏仁不仅能代谢体内的水分，还可以抑制癌细胞成长。（图／视觉中国CFP）
最后，邱医师特别提醒
▲不管是处于经期或是孕期的女性，最好都不要吃薏仁。（图／记者谢婷婷摄）
本文经《针到手抽筋 中医师邱荣芳》授权同意转载，原文在此