无糖绿能减肥？陈峙嘉揭「2饮料」真相...红豆水根本喝心酸
喝红豆水能消水肿吗？现在市售有多种主打能消水肿或是去油脂的饮料，让许多人一窝蜂狂喝，但这些饮料真的有那么厉害吗？陈峙嘉就在《中医师翻白眼》节目中揭开「2种饮料」的真相，原来红豆水根本不能消肿，喝完还是一样肿，无糖绿茶若是喝错会刮胃，想减肥还是多喝白开水最好！
1.谜一般的无糖绿茶，真的油切了吗？
夏天想要露出小蛮腰，又想要吃大餐的时候，很多人都一定会想到要喝能够去油解腻的无糖绿茶，广告常说无糖绿茶能够调节血脂、减少体脂肪形成，可以把吃下肚的食物油切，所以多喝就能瘦。对此，陈峙嘉表示，虽然无糖绿茶有许多好处，但是你以为喝了无糖绿茶就可以乱吃东西吗？
如果你饮食不规律，又很爱乱吃油炸的东西，一样会变胖，陈峙嘉就提醒大家，空腹喝绿茶会手脚无力、头昏脑胀，而且还会影响消化，喝绿茶还没刮到油就先刮胃了。
▲无糖绿茶喝错会刮胃，甚至还有可能会影响消化。
2.神奇功效红豆水，是消肿还是变更肿？
如果无糖绿茶切油切不成，「消水肿」也是可以让身材变瘦的方法。只要一提到消水肿，大家就一定会想到可以利尿的红豆水，但红豆水真的能消肿吗？陈峙嘉说，红豆水其实就是水，根本不能消水肿，虽然典籍有记载红豆能够利水，但实际上喝完红豆水你还是一样肿。
那到底要喝什么才能消水肿呢？答案是「薏仁水」。陈峙嘉提及，因为薏仁可以健脾渗湿、利水消肿，但是市售的薏仁水不是冰的就是甜的，建议一天喝300c.c.就好，不然可能会喝下太多糖，还是会胖！
▲红豆水其实就是一种水，根本不能消水肿。
最后，陈峙嘉提醒大家，减肥是要减掉体脂肪，而不是排除水分，如果你只想靠利尿消水肿，就算喝到脱裤也不会变瘦，而且最完美的减重饮料其实就是白开水，只要能够养成喝水的好习惯，搭配多运动，让身体流汗，不管你是要排油还是排水，通通都没问题啦！
▲最好的减重饮料就是白开水，只要能养成喝水和运动的好习惯，排油、排水都没问题。