国人一年喝4万吨饮料 水才能真止渴...网:先减糖、减量

▲夏天到了,手摇饮料店总是大排长龙。(图/林世文记者摄,下同)

网搜小组综合报导

天气越来越热,每到中午或是下班时间总是看到手摇饮料店大排长龙,明知饮料糖量高,想戒却戒不掉。网友在PTT说,气温太高的缘故,不知不觉一天就灌了三杯饮料,如果换算下来,一隔月可至少会喝60杯。于是她想运动来代谢这些糖量,且只喝水,想不到半天就投降,可说是饮料成瘾,到底有没有人一整天不喝饮料的呢?

台湾人到底多爱喝手摇饮?根据「网路温度计」的调查国人一年喝茶量就达4万吨,近年来消费者更喜欢「有特色的」饮料,像是渐层人气贩卖机主打不同口味珍珠,或是用瓶身增加买气,这些通通都是消费者最爱,但是最可怕的是含糖量,专家检测最简单的饮品梅子绿茶」发现,就算是「微糖」,含糖量就有10颗方糖,更别说全糖,已经达17颗方糖量;中医界也曾指出,除了糖之外,太多的冰块也会引起注意力不集中和代谢功能失调等问题

经过原PO提问之后,网路上纷纷表示「自己已经十年没喝手摇饮」、「一天喝两杯就恶心了」、「除非别人请,不然不喝」、「一天最多一杯」,也不少人说「只有白开水才能真正解渴」、「不然买鱼池乡农会的红茶也比饮料店好」,如果原PO想要完全戒掉饮料其实不难,「可以从减糖开始,再来减量」、「可以喝冰柠檬水」、「也许只是甜度成瘾」。其他人则是说,现在看到饮料的价钱就不喝了,戒掉之后就会发现喝水最舒服。

▼除了糖之外,连冰块都会影响注意力。