经痛喝「姜茶」就有用？ 医：气虚、血虚体质才适合
▲经痛喝姜茶就可以缓解？医师提醒，气虚和血虚体质较适合饮用。（图／达志示意图）
不少女性在月经期间会有经痛困扰，大多会喝姜茶、桂圆红枣茶等。中医师指出，中医认为经痛主要是气血运行不通畅或气血虚弱，而导致不通的原因有气滞血瘀、肝气郁结、寒凝胞中和湿热下注，而中医在经痛可分虚证与实证，因此不是每个人经痛喝姜茶就会改善，通常气虚和血虚体质较适合饮用。
中医师周宗翰指出，不是每种痛经喝温热的姜茶都会改善，如果经痛事子宫肌腺瘤发炎引起，喝姜茶或吃补品反而会更严重，因为发炎在中医来看大多属于实证痛经，月经来潮时在骨盆腔里反复充血与发炎，是一种湿热症状，如果月经来时饮用黑糖姜茶，只有刚开始时感觉舒缓，但是久了反而会加重发炎的情况。
那该怎么分辨自己是虚证还实证？周宗翰指出，一般可用「痛的时间」来分辨虚证或实证，经前、经期间痛大部分属实证；经后隐隐作痛或经后才开始痛就是虚证。在痛的性质上，绞痛、灼痛、刺痛、按压会痛多属实；隐痛、坠痛、隐隐作痛，喜欢按压者属虚；灼痛、热痛反加剧属热；冷痛、热疼痛减轻则属寒。
▲气虚与血虚体质的人，可适量喝四物汤、中将汤和姜茶改善经痛。（图／南投医院提供／资料照）
但如果是气虚、血虚体质导致的虚证经痛，适量喝四物汤、中将汤、八珍、十全或姜茶可以改善。周宗翰表示，建议可简单喝黑糖姜茶，有温经散寒止痛的功效，但是姜的挑选非常重要，老姜有温经散寒的作用，黑糖是温补食物，有益气、活血散瘀、温经散寒、缓解疼痛功效，两者结合可温经散寒、健胃化瘀、加速经血排净，适合虚寒体质的女性食用。
不过，在中医理论中，嫩姜具有解表发汗作用，可促进身体代谢，较适合用来预防和缓解感冒；老姜的作用则是为体质打底，较适合用来改善体质寒、底子冷的经痛、手脚冰冷等不适。周宗翰提醒，若不确定自己要喝哪种姜茶，可与医师讨论，也可搭配中药食用，提升缓解经痛的效果。
而在黑糖姜茶熬煮方面，周宗翰建议，可用「保温壶焖焗法」，在保温壶或焖烧锅中，放入足量沸水、老姜切片1片和黑糖，搅匀后盖盖焖上1个小时，注意生姜用量不宜过多，茶感稍辣即可，且姜不宜熬煮过久，以免成分中可促进血液循环的姜醇挥发散失，减弱温宫的效果。
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