疲惫不一定是气虚！中医曝「体质分9类」　身体状态秒判断

▲中医师提醒，体质分9大类，调养身体仍要咨询专业医师。（图／取自免费图库Pixabay）

记者赵于婷／台北报导

每个人先天体质不同，但除了受遗传影响，也会因后天的生活习惯、饮食、运动、环境、甚至年龄等因素而改变。中医师指出，一般来说，中医将体质分9大类，但每个人的体质往往是多种体质的综合体，因此调养身体还是要咨询专业中医师诊断。

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医内科医师陈依庭指出，门诊常遇到民众认为疲惫就是气虚，自己吃人参就可以补气，但中医对于体质有许多种分类方式，且除了了解身体的需求，心灵健康同样不可忽视，调养体质不仅仅是单纯调理身体，还需要关注心灵的平衡。

陈依庭说，顺应季节更替，身体也在悄悄发生变化，不同时节也有对应的养生之道，因此建议在调理体质与寻求养生时，还是要咨询专业的中医师，找到最适合自己的方法。而在体质方面，依据《中医体质分类与判定》将体质分成以下9大类。

1. 平和质：这类人通常体型匀称，既不胖也不瘦，心态也比较平稳，面色红润，精力充沛，睡眠品质好，对环境变化的适应能力强，生病的机会比较少。

2. 气虚质：这类人的体型常见肌肉不够结实，觉得元气不足，说话声音较弱，容易气短，懒得说话，并且不太耐受风寒，容易感冒。

3. 阳虚质：这类人往往肌肉松软、皮肤白胖，容易感觉怕冷，手脚也常常是冰凉的，喜欢吃热的食物，精神较为低落，夏天耐得住，但冬天很难受，容易患上寒症和腰腿痛等。

4. 阴虚质：这类人体型偏瘦，性情急躁，常觉得口干咽燥，喜欢喝冷饮，大便容易干燥，眼睛和皮肤常常干涩，不耐受高温和干燥的气候，容易便秘。

5. 气郁质：这类人性格内向，敏感，容易多疑，神情较为抑郁，常常觉得烦闷不乐，对精神上的刺激适应较差，容易受到惊吓。

6. 血瘀质：这类人肤色偏黯，舌头颜色紫暗，嘴唇也可能呈紫色或黯淡，头发容易掉落，女性可能在月经期间容易出现血块。

7. 痰湿质：这类人体型常常肥胖，腹部松软，痰多，喜欢吃油腻甜食，不太适应湿重的气候，特别是梅雨季节，容易罹患高血压、糖尿病、高血脂等问题。

8. 湿热质：这类人性情急躁，容易心烦，脸上常常有油光，口苦，舌苔黄腻，不耐受湿热交替的长夏天气。

9. 特秉质：这类人体质较为特殊，常常会出现过敏症状，如喉咙痒、鼻塞、打喷嚏等，容易患上哮喘、荨麻疹、湿疹或花粉症，对外界环境和气候变化的适应能力较差。