健康有术－中嘉数位公司副总经理赵培培 为爱健康，为爱生活
中嘉数位公司法务管理处副总经理赵培培，从怀孕生下双胞胎开始，「为爱健康生活」就成为她人生最重要的课业。
台东长大、健康底子自认还不错的她，从求学阶段开始，就养成面对高压环境、透过运动减压的习惯，这样的习惯一直维持至怀孕、生下双胞胎之前，规律的瑜珈、打羽毛球，成为她健身的主要运动项目。
「人生最大的改变就是从怀孕那一刻开始」，首先，因为高龄怀孕，赵培培先是着手饮食节制，虽然一天三餐、但为了控制体重、兼顾胎儿的养分摄取，通常她只吃两餐、并且降低淀粉等糖分食物，增加高蛋白及蔬果摄取，透过孕期饮食控制，怀孕期间她只胖了9公斤，不只没有胖到自己，两个宝宝还以标准体重值以上健康出生。
「妈妈的健康，是孩子最大的幸福」，小孩出生之后，除了亲自哺乳，赵培培也刻意调整体质，每天煮养生茶，红枣、枸杞、当归、黄耆、西洋参，每天泡茶当水喝，外加至少1,000CC的白开水，养生兼顾排毒。
另外，对于职业妇女来说，工作加上照顾两个双胞胎儿女，能够拥有属于自己的时间变得少之又少，在没有那么充裕的时间可以跑到专业瑜珈教室运动的情况下，赵培培也改变了每个星期维持定期运动的习惯。
「在家也可以做运动」，赵培培另外找了一项不受时间限制的运动方法，每天早上起床后，不超过五分钟的「甩手功」，持之以恒到现在。
她还规定自己每天下班后，就把时间都留给家人，家里的双宝上幼稚园大班之后，开始接触中文绘本、上游泳课，赵培培规定自己最好每天晚上8点半之前能够回到家，至少再花45分钟陪读，等到安抚小孩上床睡觉之后，才是她的个人时间。
「泡脚」成为她忙碌的工作及家庭生活下，最简单方便的养生方法，至今持续五年之久，晚上睡觉之前，赵培培坚持至少泡脚五分钟，一天再多的疲累，透过泡脚，除了增加血液循环，还有新陈代谢及排毒的功效，偶而她还会滴几滴精油或沐浴盬，达到放松情绪的目的，兼具补足运动量不足、担心代谢不够的问题。
「孩子是一辈子的事」，赵培培认为自己在还没有生小孩之前，活得比较自我一点，个人的追求就变成生活的全部，有了小孩，加上家人近来有一些身体状况之后，让她更有「为爱健康，为爱生活」的感触，而爱自己、把自己照顾好，她认为更是一种爱的表现。
「绝对不把工作的情绪带回家」是她的另一项坚持。「工作压力大，或者工作不顺遂的时候，我会在7-ELEVEN喝杯咖啡再回家」，为爱转换情绪，以便下一站回到家里好好扮演陪伴孩子的角色。
「生活中需要一些逗点」，赵培培说，现代职业妇女很多，而通常亲子共处，妈妈所扮演的角色又特别重要，对于工作有时间性或者高压性质的职场妇女，在高压的工作与每一段忙碌的家庭生活之间 ，更需要适时的「逗号」，例如，回家之前，买些自己喜欢的甜点犒赏自己、先让自己喘口气、放松一下，回到家才能用愉悦的心情陪伴小孩，「而每一段的陪伴我都很认真，也很开心」。
赵培培的第一份工作在房地产上班，第二份工作在台湾宽频（TBC），第三份工作在远传电信，目前担任中嘉数位公司副总经理，这20年的工作经验都与通讯、传播产业相关，产业类型变化不大，但电信及有线电视产业这20年的变化却很大。
2018年年底，NCC审核通过，由现任中嘉数位董事长郭冠群、宏泰企业机构执行常务董事暨宏泰建设总经理林鸿南等团队共同出资515亿元，收购中嘉100％股权，近年，有线电视在OTT以及MOD的竞争下，新的经营团队面临剪线潮的风暴。
今年6月，中嘉网路公司更名为中嘉数位公司，正式转型为宽频公司，同时积极与远传电信及台湾之星策略合作，布局数位家庭。
赵培培表示，中嘉转型为宽频公司之后，将在宽频的基础下积极创造其它附加价值，中嘉去年开始展开网路升级，目前1Gbps宽频上网几乎达到100％的区域供装，领先同业，今年亦积极推动支援Android的机上盒，同时与各大OTT业者开放合作，与电信公司策略联盟，虽然大股东进入中嘉只有一年多的时间，但目前的中嘉已来到不一样的阶段，未来还要跟电信、内容业者透过策略联盟，把中嘉数位平台做得更大更好。
「多一些创意及互动」，赵培培强调，中嘉将摆脱有线电视产业20多年的传统经营模式，正式进入一个不一样的新营运模式，而相关雏型已大致底定。