冬季四种人适合进补！气虚、阳虚用食补增加热量
▲在苏州观前街一家药店内，工作人员忙着为顾客配制冬季进补类中草药。（图／新华社）
「小雪」节气已至，不少人开始关注冬季养生。中医专家提醒，气虚、阳虚、年老和术后康复人群，可合理进补，从而增益健康。甘肃省第二人民医院首席中医专家王世彪说，民间素有「冬令进补，春天打虎」的说法，大致意思为冬季是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机。「中医认为，人有精气神必须靠阳气。」王世彪介绍，气虚者会气短乏力，阳虚者多出汗怕冷、精神不振，老年人和术后患者大多阳气亏虚，应通过食补来增加体内热量，改善因阳气不足导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。王世彪介绍，大陆各地有不同的食补特色，如北方人爱食用羊肉，南方人多喝保健茶品。「像东汉名医张仲景创制的当归生姜羊肉汤，有助于温补肾阳、益气养血，深受天南地北人的欢迎。」他说，此外当归、黄芪、人参都是理想的温补药材，可以补足五脏阳气。王世彪提醒，冬季养生还应积极注意保暖。大陆素有「十病九寒」之说，这是因为大部分疾病都是受寒引起的，冬季尤其应防止头、脖、前胸、手足部位受冻。（新闻来源：新华社港台部提供）