女人得到性高潮的7种密技 吃东西也能练

国际中心综合报导

性爱很容易,「性福」却要靠学习,性学专家凯特泰勒(Kate Taylor)教女人将一天分时段演练」,照表操课做下去,保证妳晚上10点能到达高潮

达到性高潮必须是肉体心灵「双效合一」,除了感情因素,如果肌力不强,则高潮收缩将不明显,所以还要让妳的骨盆「练体操」,以下7项密技有很多都可以「公开进行」,姊姊妹妹日常生活照着做,不怕有人知道妳在练习得到高潮。

▲嘿咻没高潮就完事,多遗憾啊。(图/取自oddee)

1.中午12点:做运动

美国研究显示,一星期做3个小时运动的妇女,比不做运动的有更强烈的性高潮。因为运动有助血液循环,而且练身体让妳自我感觉良好。

做什么运动呢?妳可以去公园慢跑,或是做普通瑜伽都行

2.下午1点:吃鸡肉沙拉和午排当午餐

根据高潮饮食(The Orgasmic Diet)专家林德堡(Marrena Lindberg)的说法,吃三明治义大利面、面包等高淀粉食物,会增加大脑的血清素,抑制了性能力。相反的,如果像兔子一般吃生菜菠菜,加了亚麻籽和橄榄油,都会提高妳的性欲

3.下午2点:抽空性幻想

根据伊利诺大学(University of Illinois)的研究显示,光是想到被打屁股,都会增加妇女的雌激素。

4.下午5点:​​电话性爱

别发简讯吧,听到伴侣声音,释出的催产素会淹没妳的身体,有助增强感情和信任感

5.晚上8点:饭后吃巧克力

经常吃巧克力的女性,常在性生活上有更多的激情

6.晚上9点:引导伴侣

许多女性发现,自慰时比性交时的高潮更强。因此,可以拉着伴侣的手触摸自己,放在敏感的部位

7.晚上9点53分:最后倒数计时

一项在性学期刊(The Journal of Sexual Medicine)发表的研究显示,女性达到性高潮的时间平均是7分钟。此时要「女人置上」,坐在伴侣上面,因为这样最能刺激G点。

晚上10点到了:哦~~哈利路亚

晚上10点01分:重复高潮

不像男性,女性没有「不应期」(refractory period),意味着女性可以一遍又一遍达到高潮,无需休息。所以,不要「从一而终」吧。