抗疫食补夯　表虚、里虚不同别补错

卫福部新营医院中医科医师郭俊佑表示，表虚的人可以用一些补气固表的药，再搭配正益茶促进新陈代谢。（卫福部新营医院提供／刘秀芬台南传真）

全球新冠肺炎持续延烧，除了勤洗手、戴口罩、少出入公共场所外，健康的体质和健全的免疫功能，才是健康的最后一道防线。卫生福利部新营医院中医科医师郭俊佑表示，身体虚的人免疫力比较差，除了可以中药适当补气固表，但表虚和里虚原因不同，不要补错。

新营医院表示，正常人的身体自然有排除病原体的能力，即使接触到病原体也未必会生病，人之所以会生病往往是这项能力出现了问题，中医能以调节生理机能的方式如补气、发汗、理气、祛湿等方式去激发身体潜在的免疫能力来达到治病和预防的目的。

郭俊佑表示，身体比较虚的人免疫力比较差，体虚又可简单的分为表虚和里虚。

表虚的人常常没来由地出汗、疲倦、畏风、面色苍白、而且平常容易反复的感冒，这时候可以用一些补气固表的药、再搭配一些发散药促进新陈代谢、增进免疫力，例如正益茶，里面有黄耆、白术、桔梗、甘草、薄荷、桑叶、菊花、桂枝、藿香、党参等药物，以300-500cc热水浸泡5-10分钟即可饮用。

里虚的人则是因为则是因为五脏六腑的气血虚弱，间接导致抵抗力下降，常见的情况像是长期消化功能不好、失眠、生活或工作压力大、过度劳累慢性疲倦等，造成五脏六腑的功能失常，无法支持免疫系统正常发挥，除了药物长期调养，也需要调整生活习惯，这类的原因往往比较复杂，建议寻求中医师协助处理。

郭俊佑也建议，平时也可以搭配一些穴道的按摩达到保健的效果，如风池穴、合谷穴、足三里穴。其中风池、合谷能疏风解表，对轻症感冒也有着治疗的作用，足三里则调理脾胃益元气，是养生强壮的一大穴。

郭俊佑最后也强调，保持正常的作息、规律健康的饮食、心情的愉快、适当的运动虽然是老生常谈，却常常是比服用任何药物都重要的。