桂圆红枣茶喝到流鼻血？中药食补要看体质 4种人不适合热补
▲很多人喜欢在冬天喝桂圆红枣茶。（图／ETtoday资料照）
「中药」是中国人自古留下来的「验方」，也就是吃了有效继续使用的药方。
在过去，许多人没钱可以看医师，有时会经由亲友介绍，或是坊间听来的中草药偏方来「治病」，所以许多人不自觉对中药有「有病治病，没病强身」的观念存在；很多人从小就吃中药长大，例如青春期吃转骨方、中将汤；年轻女生吃四物汤；年老体弱的人吃八珍汤、十全大补汤等等，似乎都觉得中药安全无虞。可是，有所不知的是......有人喝平常很常见的「桂圆红枣茶」也可能喝到鼻血直流，因为中药材并没大家想得「温和不伤身」，体质喝错，还是有弊无益。知名皮肤科医师赵昭明多年来就接获不少人因为秋冬爱吃补，大吃麻油鸡、姜母鸭之类的食补，补到头发快掉光的案例，有一位本来留着一头乌黑长发的正妹，头发本来快掉光，慢慢治疗，四年才把头发养好，所以提醒大家，即使是很常见的中药食补，也不是人人都能吃。其实在多年前，卫生单位本来想把坊间的一些民众常自己抓来当食补的四物汤、八珍汤、十全大补汤等药方禁止在一般商店贩售，而且规定要有中医师处方才可以到中药行抓药，但是因为反对声浪太大才没有实施。
▲中药食补不是人人都适合。（图／ETtoday资料照）
▍这些人不适合吃热补，可以改吃凉补如果曾经中风过、血管硬化等有心血管疾病的人，还有嘴唇紫黑、经常胸痛、身体疼痛则属于血瘀体质，如果没有先让血路畅通，乱吃热补很容易再引起血管阻塞。如果有糖尿病、高血压、高血脂这类的人则属于痰湿体质，继续吃热补会让胃火更旺，本来脾胃代谢就不好、容易水肿，更会有消化不良、水肿。另外，如果经常会嘴巴破、口干舌燥的人，属于火气大、阴虚体质，再吃热补等于火上加油，症状会更严重；而有B型肝炎或C型肝炎的人通常也属于这种体质，也不适合吃，如果冬天都不怕冷，经常脸红脖子粗的这种人属于热性体质，吃热会更热，小心血压高、中风。这类体质的人可以改吃凉补，用菊花、薏仁、西洋参、玉竹、百合、茯苓、莲子、麦门冬等，就会比较好。
▲火气大的人再吃热补情况会更严重。（图／记者李佳蓉摄）
▍大家都可以吃的食补
中医师认为真正各种体质都可以吃的食补，首推四神汤。
四神汤主要是补脾胃，茯苓，淮山，莲子和芡实所有食材都很平和，所以不会太燥热也不会寒凉，各种体质都适合吃。另外，四君子汤也属于补脾胃及补气益气的食材，党参、白术、茯苓、甘草，一般体质都适合，但如果感冒中的人就不能吃了。
▍再安全的中药材 都只能少量即可
很多人平常家里有自备中药材的习惯，像是红枣、桂圆（龙眼干）、人参、参须等来补身体；或是大家都说，可以明目补眼睛的枸杞子、菊花等，没事就拿来泡茶、煮汤喝，难道不行吗？吴明珠说，虽然这些药材都算安全，但也不能随意因为喜欢吃就乱吃。举例来说，有些老人家没事剥龙眼干当零食，虽然桂圆对普遍容易体虚、血虚的老人是不错的补益食物，还被认为可以补心脑、增加脑力。但是龙眼是湿热食物，中医认为润而腻滞、能助火生湿，多食易气滞、上火，所以一次最多只能吃带壳的五到八颗，剥好的一次只能十公克左右，大约中药说的三钱，否则容易上火。
而红枣也是温性的，吃太多也会上火，通常也是一次最多放五到八颗。枸杞子虽然性味甘平，但是如果感冒中，或是肝发炎等身体发炎的时候并不建议吃，每次使用最好也是用手指抓一小把，先用水洗干净再拿来泡茶饮。
※本文经授权转自爱长照：桂圆红枣茶喝到流鼻血？原来中药需要这样吃！老人家、糖尿病、中风患者都有自己的中药体质