情绪变焦躁 更年期作祟
中国医药大学新竹附设医院中医师沈俐伶说明更年期症状,及减缓症状方式。(庄旻静摄)
50岁女患者2年来经期不稳,且因身体燥热,导致睡眠不稳、肌肤变差,生理影响到心理,怀疑自己迈入更年期,情绪感到焦虑,求诊中国医药大学新竹附设医院中医科,中医师沈俐伶说,该患者确实已步入更年期,但经调理趋缓,身心状况较为平衡。
沈俐伶表示,更年期指的是从育龄期转换到停经所经历的过度时间,台湾女性多为45岁至54岁之间发生,更年期常见症状为自律神经失调,会有潮热盗汗、睡眠品质变差、情绪不稳定、月经不规律等状况。
沈俐伶解释,以中医观点来看,常见的体质为肝肾阴虚夹热,因此使用疏肝解郁、滋阴益肾的方子调理。该名女病患在症状比较明显时,选用疏肝解郁的逍遥汤剂稳定情绪,帮助睡眠。症状较缓解后,则继续服用加味逍遥散清热疏肝,维持稳定状态。
她也提醒,更年期月经量减少不完全是血虚,部分女性反而以为自己血虚,导致喝了不少四物或八珍汤,使体质变得更燥热,也可能造成经期拖更久。需要维持稳定作息及规律运动,晚餐后到睡前,可以准备薄荷叶或干燥玫瑰花,泡在温热水中饮用,有疏肝理气,安定情绪的作用,可帮助睡眠。