过年会莫名发抖 预期性焦虑作祟
北市一名中年男子，每到过年前夕，就莫名感到呼吸急促、肌肉紧绷、心悸，甚至全身发抖，原来某次过年时，他开车回老家恒春吃团圆饭，遇到大塞车长达4、5小时，身体极为疲累，让他再也不想遇到同样情况，才会每到过年前，身体出现异常反应。
该男子自述，过年期间家人总会嫌台北天气冷，希望回老家过年，父母亲也会要求回乡，一起吃顿团圆饭，平时在平地开车都没有问题，但每次想到当年开车上高速公路，遇到大塞车的情况，就不自觉焦虑、愈想愈恐慌。
收治个案的开业身心诊所院长杨聪财建议，能改搭大众交通工具，避免开车最好；若不得不开车回乡，可以与家人商量轮流驾驶，或在上路前，可服用抗焦虑药物，让心跳变慢、肌肉不紧绷，减缓生理发出不舒服的讯号，也能预防焦虑症发作。
杨聪财强调，当过去遭遇无法获得适当调适，会在心中留下阴影，往后日子逼近时或遇到类似情形时，就容易出现预期性焦虑，可能出现坐立不安、呼吸急促、肌肉紧绷、心悸、甚至发抖等症状，建议就诊寻求解决之道。
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