过年回乡压力大 医:集体性焦虑

健康医疗网记者许硕颖报导

新竹一名高科技产业工程师,每到农历春节都不想回家团圆饭压力大到睡不着。精神科医师表示,春节佳期,是重要的团聚时刻。然而,久违的亲友互动,却也可能无意间对彼此带来压力。其实这是种过年专属的焦虑,可说是「集体性的焦虑」。

▲ 春节回乡压力大 医:集体性焦虑(图/健康医疗网提供)

这名工程师表示,因工作忙碌,再加上工作环境都以男性为主,没有遇到适合的对象,若是遇到了心仪女性,也没有时间经营感情生活,导致年过四十还是孤家寡人。因此,每当春节回乡过年时,长辈们提及相关的话题,就倍感压力。他觉得:「在座所有人明明全讲同一种语言,怎么沟通起来却这么困难呢?」

林口长庚医院精神科陈姵蓉医师说,其实,这些过年期间人际相处带来的焦虑,追根究柢,都与过程中使我们自我受到冲撞有关。那些或是善意或是尖锐的提点,小至菜怎么烧,大至人生怎么过,如果使我们原有的信念受到挑战,都不免让我们感到紧绷。

究竟该怎么做,才能让年过得和乐融融、喜气洋洋?陈姵蓉医师建议,相处的模式是要建立在「共识」上,异中求同和适度的幽默,大概是最佳状态。每个人对事物意见可能不同,但对被尊重和关怀的向往,总是一致的。运用同理心,推己及人,幽默欣赏对方差异,深化彼此的同感,便会发现,两造的焦虑,都因被理解而被疗愈。只要自己、家中长辈与亲戚能够做到以上两点,回乡过年一点都不忧虑。

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