焦虑持续超过「这时间」 未积极治疗恐成广泛性焦虑

与焦虑症相比，「广泛性焦虑」持续的时间更长，并且非针对单一事件或对象，而是广泛地对生活及未发生的事情感到焦虑的状态。(图片来源/PEXELS)

焦虑是相当常见的一种情绪，举凡初到新环境、接触新事物、拥有全新的生活或任务等，在生活遇到变化时，人们难免会感到焦虑或紧张，这是十分自然的反应，然而并非所有焦虑都会随着时间好转，当焦虑持续的时间过长，且伴随身体上的压力表现，就要留意是否出现「广泛性焦虑」。

与焦虑症相比，「广泛性焦虑」持续的时间更长，并且非针对单一事件或对象，而是广泛地对生活及未发生的事情感到焦虑的状态，且难以控制；同时伴随睡眠障碍、注意力不集中、易怒、心悸、头痛、频尿、呼吸困难、坐立难安等身心理症状，且持续6个月以上。

根据统计，「广泛性焦虑」的终身盛行率约为5-8%，且女性发生率高于男性。该疾病的治疗方式，是以药物与心理治疗同步进行；常见的治疗药物有焦虑剂、抗抑郁剂、镇静剂等，再透过专业人士的咨商引导，减轻患者的焦虑状态。

虽然「广泛性焦虑」可能因周遭环境或生活方式的转变而反复发作，不过也无须过度气馁，积极配合治疗依然能够保持心理状态的稳定度，改善焦虑症状并避免其他并发症发生，另外，若发现任何不适应尽速就医，别因害怕异样眼光而不敢跨出治疗的第一步，寻求专业协助才能更快走出阴霾。