广泛性焦虑症不治疗 失智风险多6倍

精神科医师杨聪财说，负面情绪就像「压力石」挤压在脑中，可能演变成广泛性焦虑症。（杨聪财提供）

新冠疫情持续2年多，今年又逢俄乌战争引发通膨、两岸军事对峙情势升高，让许多人对未来充满不确定感，严重威胁身心健康。医师提醒，平时累积的压力如果没有适当纾解，会导致压力激素升高、引发焦虑等负面情绪，就像很多颗「压力石」挤压在脑袋里，最终演变成「广泛性焦虑症」，如不积极治疗，未来罹患失智症风险是一般人的6倍！

开业精神科医师杨聪财曾收治一名46岁女性，在银行担任主管职，总是以高标准要求自己，又担心疫情影响工作，去年高龄产子后，更是面临家庭事业两头烧，开始出现失眠、头晕、头痛、肩颈僵硬，甚至会胸闷、心跳加速；经求助医师并接受自律神经检查，发现交感神经过盛，确诊为广泛性焦虑症。

杨聪财指出，广泛性焦虑症又称「慢性焦虑症」，患者会表现出过度焦虑和担忧；如过去6个月出现坐立不安、容易疲劳、注意力不集中、易怒、肌肉紧绷、睡眠困扰等症状，6项当中达到3项或以上，且有症状的日子比没有的日子还多，就应及早寻求医师协助。

根据健保署统计，110年求诊精神科人数突破130万人，相较前一年成长3.2％，其中广泛性焦虑症位居精神疾病第三名。

针对广泛性焦虑症合并自律神经失调患者，杨聪财指出，借由仪器检测可观察身体的交感神经和副交感神经活性变化，搭配心跳变异（HRV）的频谱分析结果，评估心脏弹性老化程度，以及压力指数和抗压指数是否平衡。

杨聪财建议，适度运动、腹式呼吸可帮助放松自律神经，并找到自己适合的纾压方式、保持充足睡眠，亦可补充色胺酸或鱼油等稳定情绪的营养素；更重要的是规律就诊，透过药物和认知行为心理治疗，约需3个月到1年。

杨聪财引述研究指出，罹患广泛性焦虑症而未积极治疗，将来罹患失智症的风险是一般人的6倍以上，因此呼吁民众积极面对疾病、勇于治疗。