喝酒会让奶变大？男「ㄋㄟㄋㄟ＞胸肌」3主因...把酒戒了吧
▲原来喝酒不只会造成啤酒肚，还可能让男性的胸部变大！（图／达志／示意图）
喝酒竟会让男人奶变超大？通常讲到胸部大，多数人一定会联想到女性，但其实男性也会有大胸部的问题，这跟日常饮食以及运动习惯有很大的关联，因此这次《Taiwan Nutrition台湾营养》列出造成「男性女乳」3大主因，最好赶快戒酒，不然只会让ㄋㄟㄋㄟ比自己的胸肌还大，外加啤酒肚问题，实在母汤！
以下是造成男性胸部比胸肌还大的主因：
1.体脂肪过高
专家提醒，想改善的话饮食方式请维持热量赤字，并减少摄取雌性激素丰富的产品（如洗发精、保养品等等)、与食品（如大豆、豆浆等等）。
▲多运动也可以改善「男性女乳」的状况。（图／达志／示意图）
2.缺乏运动习惯
透过运动可提升睾固酮，此外还可以多做「上斜卧推」让上胸填满肌肉而不是肥肉。
3.太常喝酒
因为喝酒过多容易造成胸部、腹部肥肉组织，且根据研究发现啤酒花是非常强力雌激素分泌植物之一。
而喝酒除了恐让男人胸部变大外，还有啤酒肚的问题。在先前《别熬夜！ 专家揭啤酒肚「惊人真相」：这5种人机率最高》一文中，营养师孙语霙曾提及，啤酒肚就是所谓的「中央肥胖」，其成因为过多的脂肪组织附着在腹部、胃肠周围，造成内脏脂肪过高，而内脏脂肪过高的原因除了体重过重之外，也可能是饮食及作息所造成的，例如熬夜、喜欢吃肉及油炸的食物、喜欢喝酒、不爱喝水等，民众宜控制酒精的摄取，才不会造成身体不必要的负担。
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