年后必入手《每日腹部锻炼》摆脱赘肉迎接新人生
图、文／APP星球
春节之后，是不是不敢照镜子？肌肉是我们身体最重要的组织之一，强健的肌肉能带来许多好处，尤其锻练腹肌有助代谢加快以及排便顺畅（过年是吃多少！！）年后应该开始积极锻炼结实肌肉啰！不管是有内忧（便秘）还是外患（小腹）的人都需要，才有美丽新人生～（拨发）
像上图的正妹川字线，还是猛男的人鱼线，不只身材令小编称羡，连肠道肯定也畅快清爽阿！今天要介绍的《每日腹部锻炼》，教了六款在家就可以做的简单运动，帮你实现拥有六块肌的梦想。不过运动简单归简单，毅力是最难锻炼的。过程一定很辛苦，但望着平坦结实又非常性感的腹肌，你真的不要Give yourself a Chance吗？
▲使用介面有繁中可选（图／APP星球提供）
先来看《每日腹部锻炼》的使用介面，有繁体和简体中文可选择，语音提示的部分虽然没有支援中文，不过大家可以看文字解说辅助英文语音，而且还有清楚的插图示范，其实很详细的唷！
进入「关于训练」可了解《每日腹部锻炼》的创作缘由和功能，特别需要注意的是，因为《每日腹部锻炼》是为了平坦的腹肌设计，如果现在有肥胖问题，也就是过多脂肪的话，锻炼腹肌的成果会被脂肪遮盖住，所以不会很明显。若想让腹肌腺线条明显，可能要先从燃烧脂肪开始。继续往下拉则有六款动作的步骤解说。
▲训练日程开始就严禁半途而废！（图／APP星球提供）
点开训练日程就可以开始《每日腹部锻炼》为我们设计，为期42天的训练计划。（也就是一个半月）那么，我们现在就从第一个日程开始啰！
▲加油！加油！为了美丽人生（图／APP星球提供）
可以看到训练时间总长与重复次数等课程内容，完成每天的训练后可输入当时的体重和腰围，按相机（上图绿框处）则可附上斗志满分或是畅汗淋漓的运动写真，累积一段日子后，就能看到自己的进步而更有动力。
▲偶尔懒惰也是正常！（图／APP星球提供）
如果你好不容易完成训炼后，没达到目标像这样灰心丧志，但你并不孤单，因为小编感同身受．．．
▲语音解说让你锻炼时不用盯着荧幕看！（图／APP星球提供）
《每日腹部锻炼》的特色功能之一是TTS，也就是文字转语音的意思，透过Google的文字转语音引擎将文字解说换成语音教学，就不会为了看文字说明而无法专心运动了。
有了生动的语音解说之外，还可以到「设定」选择提醒音效或训练类型等功能。
▲懒人训练就是时时刻刻需要被叮咛！（图／APP星球提供）
所谓的训练类型是指一个动作重复多次再换第二种动作，或是六种动作接续完成后再重复循环，能依照适合的习惯决定，不会用一个样版要求所有人，十分人性化阿！
如果你勤奋不懈地完成了多天的训练，相信小编，这段时间的努力绝对让你感到骄傲且满足，因为统计数据说明了体重和腰围的减少，而每天运动后留下的照片也充满趣味。
▲不要忘记分享锻炼后的成果！（图／APP星球提供）
小编不想再老生常谈运动的好处啦！（像是肌肉消耗的热量比脂肪多很多，或者紧实有力的线条让整个人的精气神都清爽饱满，还有......），相信大家都知道「少小不锻炼、老大徒伤悲」的故事，今天推荐的《每日腹部锻炼》请务必亲身体验，锻炼出结实的线条，新的一年就给自己新气象吧！
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