喝四物汤补血 中医师：生理期后不是每个人都适合
▲奇美医学中心中医部医师廖芳仪指出，生理期后不是每个人都适合喝四物汤补血。（图／医院提供）
谈到中医的补血，民众第一个想到的一定是「四物汤」，加上店铺架上琳瑯满目的各式四物饮，生理期过后来喝个四物汤，似乎已经变成全民运动！然而，生理期过后一定要喝四物汤补血吗？每个人都可以喝四物汤吗？奇美医学中心中医部医师廖芳仪指出，生理期后不是每个人都适合喝四物汤补血。
廖芳仪医师表示，生理期就传统中医学来说，会让体内的气血随着经血排出而呈现较低落的状态，因此生理期过后适当地补血是符合中医理论的养生方式。
但是，补血可以根据每个人的状况选择不一样的补血方式，除了四物汤以外，偏于肾虚寒冷体质的妇女，还可以选择杜仲茶或是桂圆红枣茶，偏于容易疲倦的气虚体质反而要选择当归黄耆等药材才是对症。另外有些妇女本身体质就偏于燥热，这时候反而不需要在生理期过后补血。
此外，平素有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症或是各种妇科炎症的病人，在生理期过后反而比较适合以桂圆、枸杞、杜仲等更为平和的补血方式，或是适当地补充桑葚、葡萄、苹果、芝麻、紫菜、樱桃、蔓越莓、红凤菜、红苋菜等补血的蔬果也是非常适合的食疗方式。
生理期过后可适当补血的体质：血虚体质：生理期经血量少，经血颜色偏淡红或粉红，下腹闷，容易疲倦，脸色白或偏黄，唇色淡紫，手脚容易冰冷；气虚体质：生理期经血量正常或少或多，经血颜色偏淡，容易疲倦或头晕，活动容易喘，容易感冒，脸色白或偏黄，讲话声音小或容易无力；肾虚寒冷体质：生理期周期容易乱，经血量少，颜色偏暗或紫，容易腰酸，容易疲倦，甚至不容易怀孕。
廖芳仪医师表示，四物汤出自于中医古籍「太平惠民和剂局方」，是流传已久的名方，包含当归、川芎、地黄、芍药四种药材，是中医补血的基本方，也是妇科圣品。但是临床中医师在使用上，大多会根据病人的情况，适当地加减一些药材，尤其对于肠胃功能较差的病人增加一些健脾的药材如陈皮、白术等帮助补血药效，才可以达到更好的治疗效果。