2茶饮去油解腻　过年窈窕吃不发胖

优活健康网记者陈静梅／综合报导农历春节是国人最重要的节日，这段期间民众会大吃大喝来犒赏自己，但大鱼大肉、琳瑯满目的零嘴，热量不低，恐增加不少体重。对此，中医师为解决爱美民众可能遇到的爆肥危机，特别提供2道窈窕茶饮和耳穴按摩法，帮助大家去油解腻、助消化、过年不发胖。廖婉绒中医师表示，若过年吃太多肉类或油腻食物而消化不良的人，可以参考「消小腹窈窕茶」，帮助健胃整肠、去油解腻、润肠通便、消血脂，减少腹部堆油、肥胖的风险；此外，过年间大家喜欢进行看电视、打麻将、玩游戏等长时间久坐的娱乐，但久坐容易导致下半身浮肿和臀部松弛，推荐「瘦下半身窈窕茶」，帮助健脾利湿、补气消肿。详细食谱如下：

● 「消小腹窈窕茶」／准备山楂1钱、陈皮2钱、决明子3钱、白茅根1钱，接着将所有药材用过滤袋装好，加入800～1000c.c的水，大火煮滚后、转小火再煮10分钟，稍凉后即可饮用。

● 「瘦下半身窈窕茶」／准备党参3钱、黄耆3钱，茯苓3钱、玫瑰1钱、白术3钱，接着将所有药材用过滤袋装好，加入800～1000c.c的水，大火煮滚后、转小火再煮10分钟，稍凉后即可饮用。

廖婉绒中医师说，年节面对琳瑯满目美食的诱惑，建议大家可以勤按「饥点」穴，帮助降低食欲、避免吃进过多的热量；按摩「饥点」穴的方法很简单，只要三餐饭前，或非正餐时间有饥饿感时，按压耳珠前方的「饥点」穴，持续3～5分钟，就可刺激大脑下视丘的饱食中枢，降低食欲。