过年大吃大喝肠胃不顺还胀气？3种简单饮品助消化解油腻
编辑／Amanda 图／翻摄IG＠moeka_nozaki、＠innisfreeofficial；unsplash
每到过年时节，从除夕团圆饭开始，连吃了好几天大鱼大肉丰盛餐点，各种零嘴美食不绝于口，吃得很开心，但即将收假开工，你是不是也开始感到肠胃不适，有时腹胀、胃痛或消化不良？快把以下3种能舒缓油腻、帮助消化的饮料记好，帮助肠胃远离不适。
1.热茶
茶类含有的咖啡因与单宁酸可促进胃酸分泌，帮助加快消化过程，减少饱足感，另外茶叶也有消除胀气的效果，对于连续几天吃了辛辣重口味或是油腻饮食的人，适时地喝点热茶，可以帮助舒缓胃部不适。
蜂蜜里含有酵素、无机盐和维生素等对身体很好的营养元素，可以帮助消化，也能在短时间内为身体补充能量，消除饥饿和疲劳感，对于上班族来说，正适合在容易感到疲的下午时饮用；如果早上起床后有时间，早上喝一杯更能促进肠胃蠕动，帮助代谢，排除身体多余毒素。
3.山楂水味道酸甜的山楂，性微温，可健脾，且含有解脂酶对于脂肪类食物有很好的消化作用，可促进胃液分泌，提高消化能力，还能去油解腻，市面上不少酸梅汁中也都会添加山楂来增添口感。如果上班午餐后吃太饱、消化不好时，可放几片山楂干片于杯中，加热水冲泡约20～30分钟就可以饮用，如果不喜欢酸味的人，也可以加入一点冰糖更顺口。