过年饮食过量 消化不良胃出问题
过年放假心情放松，民众容易暴饮暴食，餐餐大鱼大肉，还会配上酒类、汽水；正餐之外，又会嘴馋吃零食，整个过年吃不停！医师提醒，饮食过量会导致肠胃无法休息，容易造成消化不良、胃胀气，严重者甚至出现胃酸逆流、胃痛、呕吐不止等症状，不但肠胃出问题，连带食道也出状况。
▲过年饮食易过量 消化不良胃出问题(图／健康医疗网提供)
中山医院肠胃科医师吴德强指出，民众过年常吃的食物，包括八宝饭、年糕、汤圆；火锅、麻辣锅，食材多肉类、海鲜、加工火锅料；太油腻的食物，如腔肉、牛排，还有零食糖果、坚果等。当食物太杂、太油腻就难消化，容易造成胃胀气，过年最常发生的肠胃问题，多是因饮食过量、食材复杂且太油腻、刺激。
吃饭配酒类、汽水，胃容易出状况！吴德强指出，碳酸饮料会增加胃酸分泌，加重消化性胃溃疡严重度，及发生胃食道逆流；酒类也会加速胃酸分泌，容易伤害胃黏膜，且酒精含量愈高伤害愈大，而发生胃痛、胃酸逆流等问题。
吴德强建议，过年饮食的食材愈简单愈好，每餐以7至8分饱为限，肉类、坚果类等不要吃太多，应多吃蔬菜，少喝汽水、酒类；若发生消化不良、胃胀气等情形，可服用胃药、胃乳片缓解，若发生严重胃痛、呕吐不止，必须立即至医院挂急诊。
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