台风夜睡不好 两穴位助眠神效
苏力台风13日凌晨袭台，强力的暴风夹带豪雨，让大台北都会区的民众可以明显感受到如拳击手猛捶门窗的威力，一整晚担心隔壁家屋瓦会不会射进窗户，或是暴雨斜打进来可能造成淹水，搞得整个人精神衰弱、睡眠品质不好。想要改善焦虑、神经紧蹦引起的失眠，你可以借着按压两个穴道舒压助眠。
▲台风来袭一整夜狂风暴雨，让许多民众焦虑难入睡。（摄影／黄志文）
中医认为，形成失眠的原因很多，包括思虑劳倦、内伤心脾、心肾受损、肝阳扰动等，均可影响心神导致睡不好，严重者更是彻夜难眠。而像是突然因外力产生的神经紧蹦与焦虑，便为虚证所引起，通常一两天短时间的失眠，建议可以透过脖子与手上的两个穴道，按压穴道来安定神经，舒压助眠。
舒眠首选─安眠穴
安眠穴有镇静安神的功能，可治疗失眠、烦躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一个常用的经外奇穴，位于脖子，翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。
▲安眠穴示意图（摄影／黄子伦）
神门穴为心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。当你的脑部皮层有问题的时候，失眠或者是其他很多的状况都跟它有关系，所以利用神门就可以治疗。位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。
▲神门穴示意图（摄影／黄子伦）