吃粽易胀气 可喝健胃茶舒缓
端午节将至，少不了吃粽子应景，可是要小心，若吃太多，恐造成胀气、便秘等症状；彰化基督教医院二林分院中医科医师许博期指出，主要是因粽子为糯米所做，建议最好一天不要食用两颗，才能避免胀气等症状。（照片来源／取自资料库）
▲吃粽易胀气 透过健胃茶可舒缓(图／健康医疗网提供)
临床上，因吃太多粽子造成胀气而看诊的患者，多以30至50岁的年龄层居多；许博期说，其实随着年纪越长，越会懂得养生，加上大部分年轻人较不喜欢吃粽子，才促使求诊的患者多以中年人为主。
医师许博期进一步说明，为能帮助患者改善胀气等问题，建议可透过医院提出的健胃茶帮助舒缓症状，包括紫苏、陈皮、甘草、藿香、厚朴等都为健胃茶配方，再放进1500cc的水中煮开，就可当作平时饮料饮用，有效帮助排毒，达到新陈代谢的效果。
另外，患者也可尝试按压肚脐左右两边三指处，或膝盖下方四指处等穴位，都有助于缓解腹痛症状；许博期提醒，平时应养成良好的饮食习惯，减少食用刺激性等食物，若症状迟迟仍未改善，则应尽快就医检查，才能避免症状加剧。
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