康健杂志/吃酸梅、涂万金油 偏方可以消除胃胀气吗?

出处:康健杂志222期作者曾慧雯图片/林后骏

胃胀气不舒服,旁人七嘴八舌提供偏方,例如吃酸梅、含山楂片、在肚脐上涂万金油、喝养乐多等,真的有效吗?

乌日林新医院内视室主任胃肠肝胆科医师魏宏宇表示,虽然这些偏方并未证实百分之百有效,不过也不是全无道理,对一部分人来说的确能改善胃胀气。

酸味食物可促进唾液分泌及肠胃蠕动

魏宏宇表示,酸梅和山楂片都是酸味食物,可能还没吃、光是看到就会让人分泌唾液,胃也跟着开始收缩蠕动;同时,梅子也跟凤梨木瓜一样含有水果酵素,可以帮助肠胃道蠕动、缓解胃胀气。

从中医观点来看,酸梅、山楂、麦芽茶陈皮都可以理气消胀、帮助消化台北市立联合医院中医针灸科主任杨素卿表示,山楂味甘酸性平、无毒,有健脾消食消肉积(消除吃太多肉而导致的腹胀及消化不良)的作用,可以减缓胀气不适。

2岁以下婴幼儿应避免涂薄荷油,以免中毒

许多人都有过小时候胃胀气时,爸妈拿万金油、白花油绿油精肚子涂抹按摩的经验。不过,魏宏宇提醒,薄荷油是薄荷萃取物,虽然有可能抑制并改善肠胃道痉挛大人可以尝试看看,但2岁以下的婴幼儿应避免使用,以免伤害中枢神经

婴幼儿的皮肤穿透性高,使用含薄荷醇(menthol)、樟脑(camphor)等成分外用药品时,若没注意用量,不小心就容易过量,可能会导致呼吸抑制;酸痛贴布、擦剂常用到的甲基水杨酸(methyl salicylate),若使用过量,也可能会导致呼吸困难及中枢神经中毒。

魏宏宇推测,按摩腹部会让人觉得比较纾缓,可能是因为触摸时神经传导速度,比腹胀疼痛传导的速度更快,或是薄荷油的清凉或许会盖掉不舒服的感觉

也有喝乳酸饮料能消胀气的说法,来自「摄取益生菌能促进肠胃道蠕动及排气」的概念。不过,魏宏宇表示,每个人对服用益生菌改善胃胀气的效果不一,要尝试才知道,且益生菌有很多种,哪种有效、哪种没效,目前尚无定论

另外,也有些人睡前觉得肚子胀胀的,会平躺抱着自己的膝盖,尽量让膝盖贴近胸口。魏宏宇说,这是利用增加腹压的方式促进打嗝、消除胀气,但如果有胃食道逆流则不建议这么做。【全文未完,完整内容请见《康健》222期】

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