胃药吃多容易伤胃！ 吃香蕉可改善「火烧心」
文／养生小金孙
57岁的小玉近来深受胃食道逆流所扰，常常晚上睡觉前感到胸闷，甚至会觉得胸腔像有把火在烧，睡不好的她，只好自行到医院去买胃药服用，想要缓解胃食道逆流所带来的不适症状，但却不自觉地服用过多剂量，反而导致她肠胃不适。
小玉来到门诊时，忍不住问医师说：「吃胃药不是能够顾胃吗？」多数人的观念里，吃药的时候搭配胃药一起服用，才不会伤胃，所以总是会要求医师加开胃药，甚至是胃不舒服时，自行到药局去买胃药来服用。医师解释，胃酸不仅能帮助人体进行食物的消化跟养分的吸收，更是抑制肠胃道细菌过度孳生的重要功臣。因多数的胃药都有抑制胃酸分泌的作用，过度服用胃药等于是破坏胃里的酸碱值，易使得肠胃道里菌丛数改变，如若未依照医嘱，长期服用反而会让胃酸分泌不足，导致消化不良，甚至影响肠胃对于多种维生素以及营养的吸收，对于健康的危害不容小觑。
▲进食示意图。（图／达志影像） 医师提醒，其实想缓解胃食道逆流有很多种办法，例如少量多餐、不吃刺激性食物、吃东西时应多加咀嚼，或是睡前2小时不宜进食、吃饱饭后1小时内应避免躺卧姿势等等，都有助于缓解胃食道逆流的症状。
除此之外，营养师也建议，不舒服的时候不妨尝试吃一根香蕉，因为香蕉是天然的抗酸剂，能在胃壁形成具有防护作用的黏液层，如果真的必须要服用胃药时，也应该同时补充一些酵素，让肠胃道得以正常运作。爱长照提醒您，每个人的身体状况都不一样，若有任何疑问或不舒服，请记得向医师咨询、问诊，以及遵守医嘱喔！
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