胀气可喝铁观音！医曝4种茶最佳饮用时机点

天气冷，许多人都会喝热茶暖身，但你知道喝茶也要挑对时机点吗？（示意图／Shutterstock）

天气冷，许多人都会喝热茶暖身，但你知道喝茶也要挑对时机点吗？对此，翰医堂中医诊所在粉专发文分享，列出4种不同情境，各别适合搭配哪一款茶饮。其中像是腹部胀气时要喝清茶，有降低血脂肪、促进肠胃蠕动的作用，常见茶种如台湾乌龙、铁观音等。

中医师表示，喝对茶饮更能减轻身体负担，并整理出下列4款茶饮最佳饮用时机点：

1、 吃油腻的肉类要喝「黑茶」：黑茶性温，可暖胃、消滞和醒酒作用，常见茶种有，普洱、六安茶、青砖茶。

2、吃甜腻的点心要喝「红茶」：红茶性温，能去湿暖胃，使气血畅通，常见茶种有，伯爵、锡兰、阿萨姆。

3、 腹部胀气时要喝「青茶」：能降低血脂肪、促进肠胃蠕动，常见茶种有，台湾乌龙、铁观音。

4、大吃后、运动前要喝「绿茶」：有助脾胃运化、增加代谢，常见茶种有，抹茶、龙井、碧螺春。

营养师张家祥先前在《YAHOO TV》提到，根据研究显示，经常喝茶的人血压、血脂肪和胆固醇，数据都比不常喝茶的人好。此外，他说，从动物性实验发现，红茶能刺激胰脏脂肪分解酵素活性，有助身体减少糖类及脂肪吸收；而绿茶除了有上述效果外，还能加强脂肪利用，促进代谢。至于部分族群摄取过量儿茶素会造成身体不适，发酵程度介于绿茶和红茶之间的乌龙茶就是不错的选择。

张家祥也提醒，即便喝茶好处多，但贫血、月经前后、肠胃较差者、胃食道逆流和慢性胃炎患者，应尽量避免饮用，以免问题加剧。