压力大暴食容易胃胀气 医曝按「2穴位」有效缓解

生活压力大、饮食不正常，都可能引发消化不良问题，中医师邵禹豪提到，若出现肠胃不适，可以按压2穴道缓解。(示意图/达志影像)

现代人生活压力大，而且作息不正常，容易出现肠胃问题。中医师邵禹豪在脸书提到，暴饮暴食、饮食不节或情绪压力大等会诱发消化不良，出现腹胀感、上腹痛问题，当出现胃胀时可按压「内关穴」或「公孙穴」，能够有效缓解不适。

中医师邵禹豪指出，以罗马准则IV（Rome IV criteria）诊断标准来看，若出现「每周三次以上饭后腹胀感或过早饱足感」、「每周一次以上的上腹痛」、「每周一次以上的上腹烧灼感」其中一项，就是有功能性消化不良问题，通常因暴饮暴食、饮食不节或情绪压力大等诱发。

若是胃酸分泌不足、消化道蠕动不良、消化道器质性疾病也可能引起该病，严重影响生活品质，中医方面称作「痞症」或「胃痛」，常见原因包含脾胃虚寒、饮食积滞、寒热错杂、肠胃气滞，常用处方有黄耆建中汤、香砂六君子汤、保和丸、半夏泻心汤、平胃散、厚朴温中汤等。

邵禹豪补充说，平时突然出现胃胀气，可以按压「内关穴」或「公孙穴」2穴道，内关穴位于腕横纹上三指宽处，具有和胃下气、安神的功效，而公孙穴则在足大趾关节后约一寸处，有理脾胃气机的效果，不过穴位无法取代医疗，若持续出现不适感，应由专业医师诊断治疗。