压力大头痛爆!急按「这5个穴位」秒缓解 不用再吃止痛药

上班族头痛欲裂吗?不想吃药你还有5个急救法。(示意图记者黄克翔摄)

图、文/健谈

长时间工作、连续开会或是熬夜导致睡眠不足时,难免会觉得精神不济、头痛不适,该如何才能缓解头痛症状呢?中西医师陈至奂医师表示,头痛时建议可按摩太阳穴百会风池合谷神门穴位,促进血液循环,就有助改善头痛不适。

▲医师传授5个急救穴位,适用於单纯疲劳引起的头痛。(图/健谈授权提供)

过度疲劳时难免会感到头痛不适,该如何才能纾缓?陈至奂医师表示,建议可试着按摩以下几个穴道来改善头痛问题喔!

1.太阳穴:头部侧面,眉毛外侧凹陷处

2.百会穴:位于头顶中央,可从两耳延伸向上,与眉心中点交会处

3.风池穴后脑骨下缘、颈椎外侧凹陷处。

4.合谷穴:双手手背虎口处。

5.神门穴:手腕横纹小指往下延伸交界处

陈至奂医师也提醒,若是单纯疲劳引起的头痛,通常透过按摩与适当休息都可望能缓解症状;然而,若是经常性头痛或是头痛程度较为严重时,建议可积极就诊以找出病因,才能彻底改善头痛症状。

穴道按摩相关问题,建议咨询「中医」

咨询专家:中西医师陈至奂医师本文经授权转自:健谈