五个穴位可止痛

头痛──印堂穴。无论感冒或心烦，紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为解除头痛开关，就藏于两眉间，按摩印堂穴有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头痛时可用拇指和食指轻揉2分钟，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

牙痛──合谷穴。牙痛让人坐立难安，可试按两个止牙痛穴位。一个在「虎口」附近，即拇指、食指合拢时肌肉最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，才能有效发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个穴位，在耳朵前方，颧骨、下颌的凹陷处，即下关穴。牙痛时可用手指或指关节按压，具止痛作用。

肩痛──肩井穴。揉肩除了舒活肩部气血，也能按压肩井穴，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按者肩部，五指用力拿捏，若再用空心拳捶捶后背，效果会更好。要注意的是，按摩不要过久、不要过度用力，尤其是血压高、罹患心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

心痛──内关穴。手腕横纹往上约3指宽，即为心痛开关。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油，还可按此处5分钟，能活血通络，达到止痛的效果；但此作法仅为辅助治疗、急救使用，发病时务必及时就医。

经痛──太冲穴。经痛开关在脚背上，大脚趾和二脚趾间的缝隙向上1.5公分的凹陷处；可用左手拇指指腹揉撚右脚，有酸胀感为宜，1分钟后，再用右手拇指指腹揉撚左脚即可。 （作者为四川中医院医师）