用眼过度视力模糊 中医曝按压5穴位 有助明目、治头痛

现代人作息不当又常滑手机，容易导致眼睛疲劳，医师分享5个明目穴位。(示意图/达志影像)

现在科技发达，民众使用手机、电脑频率高，若再加上生活作息不当，就容易造成身体疲惫、用眼过度等问题。中医师林名育提到，高热量食物吃下肚后堆积在体内，造成代谢变慢，身体与眼睛都会受影响，建议民众平时可按压百会穴、头临泣穴、攒竹穴、太阳穴、丝竹空穴5个穴道，有助于改善视力、治头痛。

中医师林名育在脸书粉专提到，交际应酬不免要喝酒、大鱼大肉，辛辣油腻、高胆固醇、高热量食物吃下肚，堆积在体内容易影响健康，废弃物代谢及眼睛调节机能也会变差，造成眼睛疲劳，现在人又常滑手机，容易有用眼过度问题，建议民众要多休息、少熬夜，还要多吃蔬菜水果。

林名育医师表示，除了减少应酬与多休息外，还可按压5个明目穴位，不仅能缓解眼睛疲劳，还能使脸色变红润，改善头眼部的病痛，每个穴位按压3至5分钟，每天数次即可。

第一个穴位是「百会穴」，位于头顶中央，能缓解头痛症状，若经常按压可改善大脑思绪清明。第二是「头临泣穴」，位于眼珠直线向上，靠近发际的位置，按压能改善目眩生翳、眼泪、眼屎多，同时按两侧可使眼睛有神，淡化前额皱纹。

第三「攒竹穴」，眉前端下凹陷处，当眼睛感到疲累，甚至出现视力模糊时，按压能马上缓解疲劳感。第四「太阳穴」，位于眉梢至耳间约三分处，按压能改善头痛及相关眼疾，还有提神功效。最后则是「丝竹空穴」，眉毛尾端外侧凹陷地方，能改善偏头痛、眼痛，轻按也可改善鱼尾纹。