天气转凉易过敏、喉咙痛 中医揭3穴位:有助强身健体

气温骤降,身体也容易出现病症,最常见的是鼻过敏、喉咙痛、肠胃道疾病,中医师分享3个穴位,可以有效缓解症状。(示意图/达志影像)

近日气温骤降,天气变化大,容易让人生病,出现鼻过敏、喉咙痛、肠胃道疾病等。中医师提到,除了靠饮食提升免疫力外,还可以透过按摩穴道的方式增强体力,分享3个能缓解症状的穴位,例如按压迎香穴,可以治疗并预防鼻炎、鼻塞、鼻窦炎等。

中医师蔡宜政在脸书粉专提到,当出现有关鼻子的病症,例如鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻涕,可以按压鼻翼两旁的「迎香穴」,用指尖以顺或逆时钟按揉,每次2至3分钟,早中晚各3次,不仅可以缓解鼻子不适的状况,还有预防的效果。

若出现肠胃道疾病,建议按压「关元穴」,位于下腹部,肚脐正下方约3吋的地方,可以先摩擦手掌生热,掌心以小范围并快速按摩关元穴,直至感受到温热感由外而内渗透,过程约2至3分钟,可以补肾虚、强体质、促进血液循环、治腰膝酸软、阳痿早泄、频尿、痛经、暖宫助孕、虚喘、肠胃道疾病等。

如果出现头痛、喉咙痛等症状,可以按压「合谷穴」,在手背虎口,大拇指与食指交会处,以指尖顺或逆时钟揉压,朝小指方向用力,每次2至3分钟,早中晚各3次,能够缓解、预防头部相关疾病,例如散风邪、疏通气血、治头痛、眼酸痛、牙痛、鼻塞、鼻过敏、喉咙痛、哮喘、降血压、肩颈酸痛等。