天冷就头痛可吃止痛药缓解吗？　专家解答每月使用次数

▲头痛是很多人生活中的困扰。（示意图／xFrame）

文／常春月刊

每当冬天气温骤降时，头痛就像脑中的小鼓手打着节拍，对许多人的生活造成困扰。那么，这种情况下可以服用止痛药吗？

天气与头痛的关联？

「药博士 正药说」指出，目前还没有明确的证据显示天气与头痛的关系，但有研究认为气压或气温的变化会增加头痛发生。这可能与血流改变和神经刺激有关。气温骤降会导致血管收缩，脑部血液供应减少，引发缺氧和刺激三叉神经，进而导致头痛。此外，冷风也会让肩膀和脖子的肌肉紧绷，加重头痛。

止痛药是个好选择吗？

头痛时可以服用止痛药，但需谨慎。止痛药能缓解疼痛，让你短时间内恢复正常生活，但每月使用止痛药的次数不应超过9天。如果头痛频率高于每月15天，应寻求医师协助。过度依赖止痛药可能导致「药物依赖性头痛」，需要更频繁且更高剂量的止痛药才能控制，还可能引起胃溃疡或肾损伤。

如何预防头痛？

如果你发现天气变冷时容易头痛，先试试以下方法，或许不用吃药也能让头痛好转：

1、保持头部温暖：出门时戴帽子、围巾，保护头部和脖子免受冷风侵袭。

2、热敷：用热水袋敷在脖子或肩膀上，放松紧绷的肌肉，促进血液循环。

3、喝热水：适量喝些温暖的饮料，帮助身体保暖并放松神经。

4、适度运动：简单伸展运动可减少肩颈僵硬感，促进血液循环。

此外，如果经常头痛，可以使用「头痛日记」记录发作频率、严重程度和可能的诱发因素，以便找出诱因并预防下次发作。

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