四物汤不能乱喝！让中医告诉你...月经前后到底要怎么补

▲在经痛时进补需对症下药，不宜随便乱吃。（图／记者曹悦华摄）

记者曹悦华／采访报导

身为一个女人，生理痛绝对是每个月最难熬的时刻，而在老一辈的观念里，「四物汤」仿佛经期过后的仙丹，来上一碗就能让所有不适褪去。不过，四物汤并非人人都适合喝，也不是每个时间都可以喝，这些知识你都清楚吗？

温亚中西医联合诊所中医师彭温雅表示，四物汤由熟地黄、白芍、当归及川芎4种中药材炖煮而成，适合血量不多或是营养不良者服用，不过现代人普遍营养过剩，是否需要借四物汤补充，需视体质而定；若你属血虚者，像是经量过多、容易脸色苍白、手脚冰冷者，或是先天贫血患者，可以喝四物汤当保养，不过需特别留意，要在经期结束后才能服用。

至于坊间另一种妇科圣品「生化汤」，为当归、川芎、桃仁、老姜、炙甘草的组合，可以帮助产后子宫收缩不佳的妇女，亦可促进恶露排出.，例如月经来潮血块排不出来导致下腹疼痛的状况，服用生化汤后，经血会较为顺畅；而生化汤不同于四物汤，是可以在月经期间喝的，最多一天一帖。

如果单就补血部分，彭温雅推荐以「当归」作为食补，特别是手脚冰冷的民众，温补的当归羊肉是不错选择，既可补肾又能补虚；若想要活血通经，可选择「丹参」来补血，亦可改善月经不调等症状。

不过，中医师彭温雅也有几个观念想要提醒，若在经期间要进补，最好先给专业中医师评估，若没有明显不舒服，不用刻意吃补血相关中药；另外，服用的前提是看体质而非经血量，因为血量过多的原因有很多，可能是子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，不应该随便服用；最后，四物汤及生化汤功效不尽相同，不宜混搭服用。