想怀孕的妇女可以多多走路！中医师教你照顾「好孕气」
同仁堂中医蔡佩玲医师表示，中医调整女性适合怀孕的武器较多，而且治疗之外，中医许多养生的观念也非常适合女性。要能够顺利怀孕的前提就是月经要正常。
中医会透过什么方式帮助妇女调整至最佳怀孕状态 ?正常的状况下，月经刚来的时候会有一个较低的体温曲线，过了14天之后会达到一个高峰 。如果量出来是有高有低的曲线就是非常标准的状况。观察这些曲线的变化就可知何时会排卵，怀孕的机会也比较高。如果没有看到这种高低的差别，可能就是身体有状况，像是内分泌不正常，最好前往中医调理。此外最重要的是作息要正常，晚睡会让代谢不良、也会造成痰湿的体质，晚上 11点就寝，让身体修复、解毒能力才会好。蔡医生推荐，想怀孕的妇女可以多多走路，因为现今的人生活繁忙，不是太劳力就是太劳心，最好每天拨出半小时到一小时走路，因为平常久坐的时候，身体只有五分之一的微血管在循环，特别是若骨盆腔需要营养时，这样更是不足。走路会让全身的微循环都运作起来，也可以顺道训练核心肌肉群。除此之外，想怀孕的妇女也要放松心情，压力太大反而会造成月经周期不正常。也要注意环境荷尔蒙像是化妆品的成份，也会影响受孕机率。
至于中医治疗月经不正常的方式有：体针、头皮针、耳针方式。包括针、以及灸或是熏蒸或是外洗方式。其中比较重要的是，如果有需要用药，会同时搭配西药，因为西药也能调体质，但不同的地方是中药是用于恢复平衡的状态。因此不孕调整成怀孕，身体会比过去来得更好。而西药的副作用来自完全以受精、可生产为主，所以如果有时候贺尔蒙或类固醇长期使用，就会造成上述痰湿体质，反而生产完很难瘦回来，是西药难以避免的副作用。如果能中西合并，对真正要怀孕的妇女是最有益的方式。
中将汤、四物饮适合女性长期调养吗？蔡佩玲医师表示：凡药三分毒。中药能治疗疾病是因为其「偏性」，来让身体恢复平衡。这药材是否对患者适用，还是需要按照个例来看较好。不管是中将汤、四物饮，要长期使用最好还是经过专业诊断。四物汤最早在宋朝是用来处理跌打损伤，并不是用来调理月经，而平常也很少单纯用这四味药来替病人治病，不见得可以适合每一个病人的体质。医师建议若发现基础体温不稳定，又非常想怀孕的妇女，最好还是亲自前往就诊了解自己的体质。偶尔一喝尚可，若经常发现月经不规律最好前去就诊。中将汤是日本人的处方，由于各种药材都取一些，所以看似好像所有面向都照顾得到，但就失去依据个别体质的针对性。
食疗方面蔡佩玲医师推荐食用滴鸡精。因为卵子的细胞质，若要成功受孕需要充足的营养整个细胞质都要提供营养，所以女生怀孕前要补充足够的营养，让受精卵发育得更好。重点在于鸡汤的浓度要够，因为里面有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白的原理，在于皮下组织必须富含胶原蛋白。像是身体的润滑油。像是如果晚睡的人容易耗阴，而焦基金。从鸡精里来补充是最自然。
平日自行按压穴位 帮助调养身体至适合怀孕状态
此外，泡脚让腿部保暖相当重要，因为所有经脉从腿部上来一直到子宫，腿部有保暖，子宫的血流量就会比较正常。与怀孕有关的穴道有任脉、督脉、冲脉、还有脾经、肝经、肾经。第一个是脚底的涌泉穴，是肾经最起始的穴道。脚踝、脚掌还有许多能照顾受孕的穴道，例如太溪穴，都是能调整妇女体质过寒的穴位，不妨平日抽空多多按压。
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