孕妇怎么样的睡姿最好？妇产科医教你垫一个小枕头
一般孕妇建议还是能够左侧躺是最好的，因为在解剖位置来讲的话，左边是主动脉、右边则是下腔静脉。如果说压迫到静脉的话，一旦静脉回流不佳，下肢容易水肿、全身血液循环较差。如果是压迫到动脉这边影响较不大，因为动脉是比较有弹性的。所谓的左侧躺，不是要孕妇们真的压到左边而压迫到肚子，而是妈咪们可以平躺，垫一个小枕头，让肚皮倾斜于左边，这样就可以有很好的效果了。
主要还是让妈咪以舒适的环境，以及听什么样的音乐，会比较有放松的心情 ，都是属于胎教音乐 。如果说是让妈咪听到比较一些不舒服的杂音..等等，可能会刺激让妈咪较容易分泌肾上腺素，这种线上肾素，会让小朋友处于比较兴奋的状态，也会导致妈咪身体上的不适，因此只要能让妈咪感觉到舒服、放松的，就是比较好的胎教音乐。
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