为什么酒店要放4个枕头？ 「睡姿图解」教你可以这样用
▲酒店房间放4个枕头，可不是随便放放，有它的用处。上图为台北美丽信花园酒店豪华客房。（图／台北美丽信花园酒店提供）
很多人出去玩的时候会选择住酒店，但你是否曾经注意到，双人房里通常有4个枕头，也就是每人配备两个枕头，你或许感到疑惑，为什么要放那多个？其实这是有健康考量。《健康时报》就访问专家，告诉大家躺着睡或侧卧的时候，应该怎么善用这些枕头。
仰卧（平睡）可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，一个放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。
侧卧由于侧卧时，肩部的宽度会导致头颈部悬空，如果枕头本来比较低的话，可以将两个枕头叠在一起，另拿一个小枕头夹在两膝之间或放在上边一条腿的膝盖下。值得注意的是，侧卧时最好选择右侧卧，这样可以减少对心肺的压迫。
靠背有些人喜欢坐在床上看电视，这时可以拿两个枕头放在背后，让背部放松。
另外，微博上之前也流传几张示意图，教大家自我检测。图片显示，如果躺下来，下巴朝天，那就表示枕头太低；如果下巴往下压，那就是枕头太高；下巴应该保持水平，才是舒服又正确的枕头高度。
▲▼怎么样才是正确的枕头高度？（图／取自微博）