女星喝红豆水消肿、除便秘 中医师：两种人要少喝
▲张钧宁的消肿饮品就是红豆茯苓水。（图／翻摄张钧宁Ning Chang FB、Pinterest，以下同）
编辑/ Lily
许多女星的消水肿秘方就是喝红豆水，更多女生为了减重更趋之若鹜，中医师指出，红豆水的确有间接减重的功效，不只能消肿、助排便，女生经期前饮用更能舒缓经痛。
为什么说红豆能间接减重呢？因为红豆中含有的膳食纤维，能帮助润肠通便，因为使排便通顺，进而认为红豆有助于减重。红豆也含丰富的钾，能加速排走体内多余盐分，对于脸部、腿部消肿都大有助益。
中医师分享，大部分的人都能饮用红豆水，特别是会经痛、水肿的女生，另外红豆也能通乳，所以对哺乳很有帮助。红豆主要疗效是活血调经，月经前饮用，能缓解因为虚寒导致的经痛。
医师同时提醒，虽然红豆水利水消肿效果好，但像是频尿或是肾功能衰竭者都不适合多喝红豆水，因为红豆内含钾离子，如果肾功能衰竭食用过量，可能会导致高血钾。
烹煮红豆水要注意，红豆会将钾、镁等离子释放到汤汁中，这时要特别留意红豆破裂，这样一来会使汤汁混浊，一吃到淀粉，就会增加热量的摄取。改以焖烧罐用热水浸泡红豆，较为方便。