秋天就吃姜母鸭、麻油鸡？医揭「燥热进补」的下场...
▲近期天气忽冷忽热、早晚温差大，不少人都已经感冒。（图／记者黄克翔摄）
近期天气忽冷忽热、早晚温差大，不少人都已经开始感冒。中医师指出，换季正是考验免疫力的时刻，更有人陆续开始想进步养身，但秋天不建议食用燥热饮食，例如姜母鸭、麻油鸡等，以免「虚不受补」，可能会出现牙龈肿胀、流鼻血、嘴破等症状，建议采取温补的方式，例如人参。
中医师吴明珠指出，近来门诊明显增加许多感冒求诊的患者，人数大概较上两周增加约2~3成，大多是因为夏天流很多汗、又喝很多冷饮，依照中医理论，此时身体阳气会相当匮乏，气温一旦下降，寒气入侵体内，就会大量消耗残存的阳气，便逐渐出现感冒、干咳、过敏等不适症状。
▲中医师指出，人参是秋天适合温补的药材。▲人参,高丽参,韩国。（示意图／记者吕晓雯摄）
由于现在还未到冬天，仍可趁机会替身体存点本钱驱寒。吴明珠说，一般人调养身体，可以采取人参切片泡茶，也可以视个人需求搭配其他中药材，例如易喘气虚、手脚冰冷，可以再加桂枝、红枣等，也可以加黄耆补气；若属于大病初愈、或是体质极度虚寒者，则建议咨询中医师意见，做其他药材搭配。
另外，吴明珠提醒，早晚温差大，一定要注意保暖，避免受寒过敏，外出时最好戴上口罩，运动后也要赶紧把汗水擦干，以免秋风一吹就着凉，在饮食上要避免吃太多寒冷食物，以免损伤呼吸道的元气，例如西瓜等生冷的瓜类食物和冰饮。