月经来喝咖啡会排不干净?中医师这样说…

记者刘致柔综合报导

生理期女性身体最虚弱的时候,随着钙、铁、钾、镁的流失,女孩们得好好从食物里补回来。《ETtoday东森新闻云》特别访问雅丰唯心中医诊所副院长陈盈光医师,请她分享几个解缓经痛小撇步

▲女孩们月经来到底能不能喝咖啡?(图/取自picjumbo)

经期喝咖啡,经血排不干净?有另一说法为咖啡因会让血管收缩,所以生理期建议少喝咖啡;中医师表示对一般健康女性来说,并不需要刻意避免咖啡因摄取,但建议多以热饮为主、少吃冰品

姜茶、热巧克力缓解 不是人人都有用医师表示,其实姜茶、热巧克力本身没有止痛的作用,但能让心情愉悦不少,借此减轻生理期的不适感

不过,陈盈光医师特别提醒,这类型饮品只适用于原发性痛经的女性。一般人所谓的经痛,即是找不到实质疼痛原因的原发性经痛,可借由热敷、喝黑糖姜茶、红豆汤来改善。但若是30、40岁后才突发的经痛,则建议咨询医师治疗。

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